月子里面能不能吃水果哦？
2023-10-04 07:56好孕助孕
女性朋友在坐月子期间能否吃水果，众说纷纭，有的说能吃，有的又说不能吃，这可如何是好！
我与水果打了20多年交道，对水果有很深的认识，今天与大家一起分享一下，坐月子期间到底能不能吃水果。
坐月子期间产妇的身体抵抗能力比较差，是避免着凉和受风等情况的发生。老一辈的人，对月子期间的说法比较多，比如：不能吃水果，不能洗头，不能开窗户等等。其实，这些说法是没有科学道理的。月子期间产妇对营养的需求，要保证蛋白质、维生素的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。就拿吃水果这件事来说，坐月子期间是完全可以吃水果的，这样可以增强营养，对产妇和孩子都有好处。
坐月子期间哪些水果可以吃？
坐月子期间产妇可以吃一些中性或者温性的水果，如：香蕉、山楂，樱桃，榴连、石榴，荔枝，青果，木瓜，葡萄，苹果等，这些水果都是可以吃的。
坐月子期间哪些水果不能多吃？
产妇坐月子不宜吃生冷食物，也不要吃太多偏寒凉性的水果，特别是产后的最初几天，像：梨、西瓜、杨桃、橘子、番茄、香瓜、哈密瓜等，这些水果要少吃或是不吃为好。
坐月子期间哪些水果不能多吃？
坐月子吃水果要注意什么？
一、要在饭后或两餐间吃些水果
二、吃的水果不能刚从冰箱里面拿出来就吃，这样太凉
三、吃水果时一定要注意清洁卫生，彻底清洗干净后再吃。
我是“双韵白山印象”自己种植一些水果，期待女性朋友多多关注，我们一起交流与水果有关的话题。
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