这些不良习惯，会影响孩子长高

2023-04-10 07:45试管婴儿

每个父母都希望自己的宝宝能长高，身材高挑，有一双大家羡慕的长腿。但是有些家长发现自己很高，但是孩子长得不是很高。家长要知道，除了父母的遗传基因会影响孩子的身高外，还有孩子的饮食和锻炼，这也会影响他们的身高。同时，孩子的一些习惯也会影响他们的身高。助孕

调查显示，现代不良的生活方式会影响孩子的身高。医生还指出，不良的生活习惯会导致孩子身材矮小，所以家长要特别注意，不要认为孩子的一些不良生活习惯没有影响。那么有哪些不良的生活习惯会导致孩子身材矮小呢？

一、睡眠不足

自从人们进入现代社会以来，人们的睡眠时间越来越晚，这将导致孩子的睡眠时间越来越少。睡眠对人们来说非常重要，尤其是对孩子来说。因为睡眠不足会减少儿童生长激素的分泌，导致儿童发育不良和身材矮小。

特别是在晚上，睡眠时间和睡眠质量对儿童尤为重要。医生指出，晚上10点是儿童生长激素分泌最多的时期，所以为了让孩子长高，父母必须注意这段时间，让孩子尽快入睡。这意味着孩子必须在10点前进入深度睡眠，所以父母最好让孩子在9点前开始睡觉，以确保孩子的睡眠时间和睡眠质量。

二、营养不足

只有吸收足够的营养，孩子才能长高。儿童每天需要适量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和无机盐来促进儿童的生长发育。但调查发现，80%的儿童营养不平衡。这并不是说父母没有条件为孩子提供这些营养，而是因为孩子有不良的饮食习惯，比如喜欢吃油炸食品、甜点等高热量食物，却讨厌吃营养丰富的水果、蔬菜、谷物等。这种饮食必然会导致儿童营养结构紊乱，最终无法为儿童提供足够的营养来促进儿童的生长发育。

有些父母为了孩子长高，盲目地给孩子一些补充剂，但父母应该知道，孩子的身体不能吸收这些先进的营养，不仅不能让孩子长高，而且会导致孩子变矮。

当然，孩子缺乏锻炼也会影响孩子的身高，父母应该让孩子多锻炼，不要让孩子长期接触电子产品，也不要给孩子太大的学习压力。只要孩子能纠正孩子的坏习惯，孩子就有强壮的身体和高大的身材不是梦想。

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