经期疼痛不能吃什么 4种食物是经期“禁忌”
2023-07-28 08:59经期保健
经期疼痛的情况是很多女性在经期都会遇到的，经期疼痛让女性朋友痛苦不堪，不仅影响大家的经期生活，同时对于女性的身体健康也是很不利的。因此存在经期疼痛的女性朋友一定要积极的调理身体，尤其是应多加注意医师。健康专家指出，有些食物经期疼痛的女性是不能吃的，下面就向大家介绍一下。
经期疼痛不能吃什么
1、生冷寒凉食品
女性经期疼痛不能吃寒凉的食物吗，这是大家都清楚的。但是为什么呢？健康专家指出经期吃寒凉的食物会阻碍血液的流通，会使得经期疼痛的情况加重。
2、酸涩食物
对于女性而言，如果正在生理期，是不建议大家食用酸性食物的。因为酸性的食物往往性寒，同时具有固涩收敛的作用，经期食用酸性食物容易导致血管收缩、血液涩滞，从而引发经期疼痛的情况。
3、刺激性食物
健康专家爱提醒大家注意，如果正处于经期，建议大家不要吃刺激性的食物，因为这样的食物让往往会加重盆腔充血、会引发炎症或者是容易导致子宫收缩，是的经期疼痛的情况加重。
4、慎吃乳酪
因为像乳酪这样的高脂肪食物会破坏人体对于镁的吸收，会大量的消耗人体中的矿物质，容易导致经期疼痛或者是加重经期疼痛的情况。
综上所述，女性在经期大家应该尽量的避免食用生冷寒冷的食物、酸涩的食物刺激性强的食物以及乳酪制品。因为这些食物都容易导致女性在经期出现经期疼痛的情况或是容易加重经期疼痛，对于女性的身体健康是不利的。因此大家一定要多加注意了。
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