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备孕、不孕不育、试管婴儿前注意事项,男方必读

2024-12-25 13:31试管资讯

门诊几乎所有的患者都会问,备孕、不孕不育、试管婴儿前有什么注意事项?能吃点什么?要吃点什么?补点什么?

下面是一些普适的建议:

1、戒烟戒酒;烟酒对精子绝对有毒性!!!

2、少食辛辣;该条存在争议,但还是建议少食辛辣,四川等地每天使用辛辣的人们除外。

3、勿大量饮用可乐及其他饮料;偶尔喝一点没事,长期把饮料当水喝会造成精子数量少、活力差、畸形率高。

4、建议医生指导下用药,勿随意食用各种补品;中国人吃补品的思想根深蒂固,可能是老祖宗在生存下来的过程中饿坏了。但饮食如此丰富的今天,真没必要补,我们多数人都不缺营养,反而是营养过剩,造成不育。没有任何一种补品、药品、食物能够很确切的提高精子质量。否则也不会由这么多不孕不育啦

5、勿穿紧身裤;建议穿棉内裤;知道为什么蛋蛋要垂在下面吗?因为精子怕热,睾丸的温度比身体低2度左右,精子才活的比较痛快。穿的太紧,温度太高,精子会热死的!热死的!热死的!

6、不要熬夜;熬夜绝对降低人的免疫力,人体本身病了,那精子好不到那里去!

7、勿久坐,每坐1小时,需站立活动数分钟;现代社会多数人基本上天天做办公室,一天到晚压迫会阴部、前列腺,产生很多垃圾堆积在下面,旧的不去,新的不来,影响精子生成、生长。所以出租车司机和IT精英不孕不育比较多见。

8、勿桑拿及温泉,可热水淋浴;同第5条,精子怕热哈。

9、每周2-3次低中强度运动;提倡强度运动,提高身体体质。避免剧烈运动,剧烈运动反而消耗人体精力。

10、控制体重,远离肥胖(身高体重指数=体重除以身高的平方,控制在18-25之间);肥胖是精子的杀手,肥胖了阳痿早泄不孕不育接踵而至。

11、调畅情绪,舒缓压力;压力是无形的杀手,一般医生也不会给你去测个压力值,只有你自己知道啦。各行各业的人们都有精神压力,只是程度不同,个人调节能力有高低。

12、改善生活环境,避免职业接触重金属如铅、铬、汞、铜,远离农药、电离、辐射、高温环境。远离空气污染区域。

13、洁身自爱,勿婚外性生活,减少生殖道感染。如有泌尿生殖感染(炎症),及时正规医院治疗,不要因为怕难为情,而听信小广告,不要接受部分纯粹盈利为目的的私立医院的各种疗法。

14、平时有基础疾病,在服用药物的,可咨询医生是否可以停药,或者更换副作用小的药物。

15、不做辅助生育的夫妇,每周规律2-3次性生活。很多人排卵期算好拼命同房,没必要,适得其反。平时不同房,排卵期同房,精子都堆积在里面老化了。排卵期过度同房,其实第2次、第3次同房射出来的精子数量很少了。算时间排卵期同房,太刻意,容易精神紧张,有的被迫完事的感觉,更容易造成阳痿早泄。建议女方月经干净后,每周2-3次规律同房,精子及时排出,保持每次都是新鲜的精子,精子能够存活1-2天,规律同房会有精子等到卵子的。

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