为什么很多女人一咳就漏尿 如何改善漏尿行为
为什么很多女人一咳就漏尿，如何改善漏尿行为？一咳就漏尿这真的是一件让女性朋友十分尴尬的事情，这种尴尬很多时候只能默默忍受，没办法和外人诉说。那么这种看似不痛不痒的漏尿情况真的要默默忍受吧，其实很多时候我们可以改善，今天一起看看如何改善咳嗽漏尿的情况吧。
为什么会出现一咳嗽或者一打喷嚏就漏尿的现象呢？如果按照西医的说法，这是属于盆底肌松弛、尿道括约肌松弛、膀胱平滑肌张力减弱，或者是肾脏感染、泌尿系感染所致。但中医其实早在《黄帝内经》中就记载过这种疾病。《黄帝内经》记载，五脏六腑皆令人咳，非独肺也，而其中讲到六腑咳的时候，就有一种叫膀胱咳的，会出现咳而遗尿的现象。
从膀胱论治：清代张璐《张氏医通》云：膀胱咳，五苓散加人参。近代中医大家秦伯未先生主张采用春泽汤（即五苓散加人参）治疗此类膀胱咳，就是受张璐的启发。秦伯未在《内经类证》中提出：咳时小便不禁，用五苓散加党参。并指出，咳而小便出是肺气不利， 咳则气松而尿自流出，此非用人参补气不可，然水道不畅，则肺气难于清肃，非五苓散荡除不可。两者兼施，病乃痊愈。
顺产生孩子
正如上面说到的，很多女性会感觉以前从来没有过一咳嗽就憋不住尿的情况，现在一咳嗽就憋不住尿，尤其是在生完孩子后，这样的感觉更加明显。这样的情况，是存在的，特别是一些女性顺产生孩子，会导致盆腔被撑得很大，生完孩子后，盆腔肌肉是很难恢复到之前的状态。伴随着盆腔肌肉出现损耗，导致承受尿液、储存尿液的能力有所减弱，往往就会出现了憋不住尿，容易漏尿等。这也是很多生完孩子的女性，感觉十分糟糕的事情。
身体衰老
当身体开始衰老的时候，身体的机能下降，机能开始退化，肌肉的流失速度加快了，肌肉变得松弛，盆底肌或是括约肌的收缩能力下降，并且膀胱也开始衰老，对于膀胱的控制能力也会因此而下降，从而出现漏尿的情况。当到了五六十岁，出现漏尿的情况，也是很普遍的。
如何改善漏尿的情况
常做凯格尔运动
对于女性尤其是生产后的女性，防止盆底肌的松弛，可以经常做凯格尔运动，常做凯格尔运动其实是能够帮助很好的改善漏尿的。凯格尔运动就是首先用力的收缩臀部和提肛；然后用力的收缩尿道和肛门，再慢慢的放松，重复多次。经常做凯格尔运动能够锻炼到盆底肌，改善漏尿和盆底肌肌肉松弛的现象。除了做凯格尔运动，平常也可以常做下提肛运动，也是有帮助的。
为什么很多女人一咳就漏尿， 如何改善漏尿行为。导致咳嗽漏尿的情况是很多的，女性一般顺产后会有这种情况，还有身体的衰老，还有一些妇科疾病也会导致漏尿。漏尿的出现是因为盆底肌的松弛，所以我们可以通过做运动来恢复盆底肌弹性，如果是漏尿特别严重的朋友要及时的到医院检查治疗，通过一些仪器来帮助恢复盆底肌。
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