孕期水肿正常吗？
2023-05-08 07:31好孕百科
孕妈咪在孕28 周后，一般会面临水肿的问题。有很多孕妇突然觉得鞋子变紧了、脚踝肿了等等，这些情况可能会延续到分娩之后。
通常情况下，生理性的水肿并不会对孕妇健康造成危害。但也有一些特殊情况，比如低蛋白血症、妊高征，以及患有肾脏、心脏或肝脏等基础疾病的孕妈咪，妊娠期间也可能会发生水肿。这类孕妈咪妊娠期间需要特别小心，因为这些疾病不仅仅影响自身的身体健康，也会危害胎儿。
改善水肿有方法
注意体重变化 妊娠期间，孕妇必须注意体重变化，这也是孕期水肿的重要指标。一般孕中期后，孕妇的体重增长规律应该是每周增加0.5 公斤左右，如果体重增长超过1.5 公斤/ 周，需要查看是否存在水肿症状。
重视定期产前检查 出现水肿时要做好血压、体重和尿蛋白的监测，注意有无贫血和营养不良。如果水肿现象严重，必要时得进行利尿治疗。
不要长期坐着不动 孕妇血液循环比平常要差一些，如果久坐不动，可能导致血液循环不良，造成踝关节肿胀和小腿静脉曲张。建议即使是坐着时，也要活动腿部，或者原地站立全身缓慢活动。
合理安排休息和运动 妊娠期间要保证充足的休息时间，不能过于紧张和劳累。合理安排身体活动，比如散步、孕妇瑜伽、游泳等。
选择合适的衣物 孕期穿衣应以宽大舒适为宜，不要穿着紧身衣裤及内衣。孕晚期的孕妇，如果是单纯的下肢水肿，可以取坐位或者仰卧位，用枕头或坐垫将腿垫高，以减轻水肿。
适当饮水 孕期水肿并不需要限制饮水，反而要适当喝水，以促进代谢，预防炎症。
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