[试管常识答疑]高龄女性做试管如何提高卵子质量
导读：女性的身体是有黄金生育年龄段的，可是现代社会竞争残酷，生活成本不断提高，使得女性生育年龄越来越晚。有些高龄女性由于自身因素只能通过试管婴儿技术助孕，可由于高龄卵子质量差导致试管成功率低下的案例比比皆是，所以高龄女性提高试管成功率的首要任务就是提高卵子质量。那么高龄女性做试管婴儿，究竟要如何才能提高卵子质量呢？
高龄女性做试管要提高卵子的质量，需要养成一个比较好的生活习惯。好的生活习惯可以延缓卵子的老化，好的生活习惯包括了戒烟戒酒，烟酒中的毒素不仅会危害卵子，而且还会造成卵巢老化。所以为了保护好的种子，记得远离烟酒。
高龄试管如何提高卵子质量-6大措施
1、补充铁元素
女性经期本来就会流失很多铁元素，而铁元素又是卵子充足养分的一个保障。所以想要卵子更健康，在月经期间可以多吃如菠菜、动物内脏等高铁食物，为卵子补充养分，尤其对于高龄女性而言更是重要！
2、止痛药能不吃就不吃
止痛药会克制大脑神经感应，长期服用会让神经对卵巢发出的指令感应速度降低，削弱卵子活性。
3、适度运动
定期进行有效身体锻炼，适当的运动对无论男性的精子质量还是女性的卵子质量都会有一个很好的提升，保证了精卵质量，那么受精结合几率就会大大增加，试管婴儿成功率也必定得到一定程度上的提升。
4、及时释放压力
精神压力延续存在或时常发作时，体内会产生“焦虑激素”，这种激素分泌过多会导致内分泌紊乱，影响卵巢排卵功能。
5、远离电脑辐射
大多数人以为，远离电脑液晶屏幕可以远离电脑辐射，可实际上辐射是来自身边的电源。想要减少辐射的影响，在运用笔记本时，尽量使用电池而不是电源。辐射其实对人体的伤害还是很大的，不论男女都应该多加注意。
6、营养均衡
高龄女性做试管，一定要在备孕期间补充足够的营养，每天注意补充维生素和微量元素，为身体补充足够的维生素和叶酸。对于女性来说，日常中除了需要补充维生素，还需要补充大量的蛋白质这样才能储备更多的营养。
另外，经常熬夜、生活规律被打乱，身体的生物钟也会被打乱，直接影响的就是内分泌环境的平衡。内分泌环境一旦被打破要想重新调整，是一个非常漫长的过程，所以一定要养成早睡、早起的生活习惯。
总而言之，进行试管婴儿助孕生育，目的就是成功好孕，所以做试管婴儿的高龄女性要从各个方面多加努力，相信总有一天好孕会降临到自己身边的。
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