突然检查出自己得了多囊卵巢综合征,是什么感觉?
多囊卵巢综合症是一种妇科内分泌疾病。现在很多女性都说自己检查出来是多囊,小到十几岁的小姑娘,大到三四十岁的成熟女性都逃不掉。
多囊很难缠,没办法彻底治愈,复发性极高,多囊其实算是一种生活习惯疾病了,今天来好好讲讲,大家患有多囊的其实不用特别害怕,情况是可以改善的!
多囊一般表现为月经不调、少经、稀发、甚至闭经。外在表现为肥胖、长痘、体毛旺盛。患有多囊的小姐妹们确实是很难怀孕,甚至会不孕,但是这个完全是可以改善的,接下来我们讲讲吧!
说到多囊患者的月经啊,不知道其他女性有没有盼大姨妈像盼星星盼月亮的经历,一生中总会有月经不准的时候,那么月经来潮又是怎么回事?为什么患有多囊的首先表现出来的就是月经紊乱,甚至长时间不来月经。
一个女性一生中有30万40万个卵泡,每次大姨妈来之前,卵巢就会清点这一时期中的卵泡,挑选出311个看得顺眼的卵泡来培养,这些幸运鹅就被称为提名卵泡。
提名卵泡每天的工作就是吃吃喝喝,吸收营养,然后在成长过程中会分泌雌激素、孕激素和雄激素。
最后这些提名卵泡中只有一个能胜出,就好像练习生训练营似的,第一名只有一个,胜出的这个卵泡就被称为优势卵泡。
卵巢会在合适的时机将优势卵泡送出去,这就是排卵!其余没有胜出的卵泡会退化、淘汰。
优势卵泡出了卵巢会排出卵子,剩下的壳萎缩成黄体,黄体会继续分泌雌激素和孕激素。
排出卵子后如果遇到了精子,那么它们就会开始恋爱;如果没遇到精子,那你马上就要来月经了!
为什么说排卵后就来月经?这就涉及到子宫内膜的知识了~
子宫的内壁上有一层膜,叫子宫内膜,这个膜的生长和脱落是收到雌激素的影响的。
雌激素水平升高时,内膜就会增长变厚;雌激素水平下降时,内膜就会脱落,脱落过程中混合大量血液排出体外,这就是月经!
那雌激素是怎么变化的?
没忘记刚刚说的提名卵泡吧?它们在生长过程中就会分泌雌激素,雌激素增高了,这时候内膜就开始增长变厚。
排卵后,没胜出的卵泡开始退化,但还是有少量雌激素在分泌的。
还有优势卵泡排完卵以后,壳萎缩成黄体,这时候黄体就是分泌雌激素的主力军。所以子宫内膜还是在增长变厚的。
如果卵子排出后没有遇到精子,那么黄体就会慢慢变成白体,就是我们的白带,等黄体也走完这一生以后,雌激素就开始断崖式的下降,子宫内膜没有能力在生长也没办法挂在子宫内壁上,就会开始脱落,月经也就随之而来了!
所以大家知道来月经是怎么回事了吗?只有排卵后才会来月经,不排卵就不会来月经。下面继续说,你会更懂。
多囊患者问题其实不难理解,就是卵巢出了问题,选不出优势卵泡,既然没有定谁是第一,那么其他卵泡们也就要开始竞争,争不出第一就一直争。
争第一一时爽,一直争一直爽,雌激素就这么居高不下,子宫内膜就不会脱落,也就没有来月经这回事了。
往严重了说,子宫内膜不脱落是因为没有优势卵泡排卵,没有排卵就不可能怀孕,这就是大家都知道的多囊患者特别不容易怀孕。
很多小姐妹都会担心,我查出了多囊,听说不容易怀孕,我男朋友接受不了了,要跟我分手。
其实吧,如果因为你很难正常受孕就要跟你分手的男人,不如就让他去吧,这种人留着能干嘛?毕竟多囊也不是绝症啊,是可以通过调理改善情况的,就算自然怀孕很难,现在不也有试管这个技术吗?!
还有很多小姐妹说知道自己患了多囊后特别自卑,其实是duck不必的哈!多囊确实会引起肥胖、长痘、体毛旺盛,但是这些都是可以改善的。
多囊也算是一种生活习惯疾病了,比如我们经常熬夜、吃垃圾食品、长期处于焦虑低迷的情绪中、还有生活在环境不好的地方,都有可能让多囊找上门。
1、少吃垃圾食品
说到这个垃圾食品啊,好像少吃垃圾食品可以避免很多疾病耶!垃圾食品中有较高的油脂和氧化物质,很容易导致肥胖,而且大部分垃圾食品中还含有防腐剂、染色剂等,会对人体肝脏造成负担
2、多吃膳食纤维食物和豆制品
膳食纤维类的食物可以促进胃蠕动,减少便秘现象;可以改善餐后血糖,减少脂肪堆积,减少脂肪和胆固醇的吸收。
豆制品的话重点提黄豆,黄豆中的大豆异黄酮是植物雌激素,具有调节体内激素平衡作用
3、控制体重。对于胖多囊患者来说,一定要控制自己的体重,饮食要清淡,饮食要多样化,保证营养全面吸收。建议用调整饮食和运动相结合,让体重尽快降下来
4、少吃甜、腻的食物。小帕知道很多女生喜欢吃糖和喝奶茶,但是身体摄入过多的糖分不利于对身体的管理,而且热量高,吃太多会进一步破坏内分泌
5、保持心情舒畅,下班了去散散步,有空了约上小姐妹一起去逛逛街、吐槽吐槽工作生活中的不顺心
多囊小姐妹们要放宽心,不要想太多,这不是什么绝症啊!改掉现代人生活上一些不好的习惯,早睡早起、别老是吃垃圾食品、奶茶也别天天喝、没事就去爬山散步!