最新科普-感统训练时间表教你抓住孩子感统训练的最佳时期
最新科普-感统训练时间表教你抓住孩子感统训练的最佳时期。可能很多家长朋友们都没有听说过感统训练，其实对于孩子们来说感统训练是非常重要的。对于感统训练你了解多少呢？今天就和大家科普一下感统训练时间表教你抓住孩子感统训练的最佳时期。
不知道家长们有没有看到过这方面的新闻：现在很多中小学校，为了避免孩子摔着、碰着、伤着，于是规定课间和午休，除了上厕所不许出教室。这项规定的出现，究其原因有三，一怕孩子在课间玩耍的时候出事，二怕家长“闹事”，三怕给自己找事。
孩子们正值活泼好动的年纪，在操场、走廊玩耍的时候，难免会追跑打闹。一不小心磕了碰了，有的家长就会不依不饶，找学校要求赔偿。常用的措辞是：“不管怎么说，在学校出的事，学校就得负责。”一个学校几百上千人，如果课间都跑出去玩，老师确实也看管不过来，为了让孩子们不出事，家长们不闹事，老师们省事，所以便有了这个规定。
其实不光中小学，很多幼儿园也有这样的情况，害怕孩子们室外活动出意外，就采用减少体育活动和游戏的方法，让孩子们乖乖的坐在教室。这种做法实在是因噎废食，学校定制课间和午间时间，本就是为了给孩子一个放松休息的时间，让孩子们在高强度脑力活动的间隙，得到调剂，活动身体，看看远方，舒缓一下视力疲劳。
可是现在，学校因为眼前的“怕”，而忽略了孩子长远的身心发展，其实是更可怕的一件事。
特别是还处在学龄期的孩子们，正处于大脑和身体的快速发展阶段，每天呆呆地坐在教室，缺乏锻炼，特别容易出现感统失调。
要说感统训练，就要先给大家说一下感统失调。什么是感统失调？
感统失调大体分为6类：视觉统合失调、听觉统合失调、触觉统合失调、平衡统合失调的孩子、本体统合失调的孩子、前庭平衡觉统合失调。
这类孩子在生活中经常丢三落四、在阅读学习的时候，经常出现跳行、写字出格、颠倒偏旁部首、书写出错。久而久之，就出现厌学、自卑、逃学旷课等问题行为。而且经常注意力不集中、记忆力差，对家长的话充耳不闻，也不喜欢和别人说话。做事协调能力差、晕车，没方向感，即使在游戏中，他们也很难控制方向。有的孩子还会出现口吃、语言发育迟缓、表达能力差，肢体动作不协调，精细动作难以完成等等。
孩子也会因为这些情况，常常处于精神紧张、焦虑的状态，严重影响孩子的成长发展。
感统失调的孩子就意味着他们的大脑对身体部分器官失去了控制和组合的能力，这将影响到孩子的运动能力、行为能力以及性格限制等。据研究表明，现代化社会家庭中，感统失调的孩子高达85%以上，其中重度占比大约有30%。
所以，家长一定要尽可能地让孩子玩，带孩子玩，尤其是要走出家门，到大自然中获得丰富的视、听、嗅、味、触、前庭、本体等各类感觉刺激，实现感觉统合的发展。
同时，他们也需要通过参加大量的攀、爬、滚、蹦、跳等各类体能运动和活动，充分运用和开发自己的身体，促进身心发展。
今天为大家整理了一份感统训练时间表教你抓住孩子感统训练的最佳时期。
年龄1-2岁
1-2岁，这个阶段的孩子感统游戏重点，更侧重培养平衡协调能力，身体控制力和灵活性。简单来说，就是让孩子多运动，在运动中给他设计发展潜能的各种小机关。
玩接球
训练目的：
社交能力、手臂的运动能力。
训练要求：
家长与孩子对面而坐，家长把球递给孩子，鼓励孩子把球同样递给家长。
难度设置：
A、开始时家长可把球直接放入孩子手中；
B、家长把球伸向孩子，鼓励他伸手来接球；
C、当孩子主动把球给家长时，家长应该说“谢谢”。
倒豆子
训练目的：
训练孩子的精细动作能力。
训练要求：
可以选择口稍大的碗或盘子，一方面利于操作，另一方面还能提高孩子的成就感。之后再慢慢地增加难度，让孩子捏起豆子，放在小碗里、瓶子里。
上楼梯
训练目的：
训练平衡、身体协调及独立行走能力。
训练要求：
孩子能踏出右脚上一级楼梯，然后把左脚踏在同一梯级。
难度设置：
A、扶着扶手或家长的手踏楼梯；
B、独自踏楼梯。
踩踩小脚印
训练目的：
训练孩子的身体控制及协调能力。
训练要求：
家长可以帮助孩子一起给鞋底沾上水；在平坦的水泥路上，家长一步一步地沿直线踩出几个水脚印，踩一下数一个数字；让孩子学自己的样子，也踩出几个水脚印，孩子一边踩，家长和孩子一边数数。
擦背游戏
训练目的：
加强孩子的触觉刺激。
训练要求：
给孩子洗澡时，用海绵或毛巾轻擦孩子的背部，从上到下、从左到右，按顺序擦，也可打圈式地擦。
呵痒痒
训练目的：
加强孩子的触觉刺激。
训练要求：
家长用手挠孩子的头颈、胳肢窝、脚底等皮肤触觉敏感处，手的力度一阵轻一阵重，如果孩子害怕，或抗拒，先对其全身肌肤轻轻地抚摩，等孩子习惯以后再逐渐地把时间延长。
抓痒
训练目的：
训练孩子的触觉系统。
训练要求：
抓挠孩子的脚心，重点是脚心不着地的那部分。每次做1~2分钟，每天4~5次，如果孩子抗拒，开始时可每次只挠一下，逐渐地让孩子习惯这样的触觉刺激。
转圈圈
训练目的：
使孩子接受来自不同方向的前庭刺激，促进孩子站立与行走平衡感的发展。
训练要求：
可让孩子俯趴在被单上，接着拉起头部方向的被单角，然后慢慢地将被单沿顺时针方向转1-3圈，稍作停留后，接着再逆时针转1-3圈，借以训练其前庭觉。
年龄2-3岁
1-6岁超全感统小游戏，让孩子在家玩出感统能力。2-3岁年龄段的宝宝会喜欢玩颜色归类、玩具排序、数字大小排序等游戏，一些日常家务也可以让宝宝的手眼更加协调、统合视知觉，比如说让宝宝自己吃饭、喝水、脱鞋袜和衣服等。
助跑跳
训练目的：
发展孩子的身体协调能力。
训练要求：
刚开始，如果孩子不会助跑，可以先让他练习立定跳，稳当了再进行下一步，千万别着急。场地要选开阔平坦点儿的，避免磕伤碰伤，跳之前家长记得先示范一下。
对墙推球
训练目的：
训练手臂的运动能力、手眼协调能力。
训练要求：
让孩子双手抱着中型球，用双手把球往墙角推。
难度设置：
A、开始时离墙的距离要在一步以内；
B、逐渐拉大离墙的距离，并要求孩子借助墙壁的反弹力接住弹回来的球。
推物体
训练目的：
训练手臂推的能力及手眼动作协调能力。
训练要求：
把会发声的“鸭子杆”或类似的玩具放在孩子的手里，让他向前推行。
难度设置：
A、绕大圆桌子；
B、绕2张距离1米左右的凳子；
C、绕3-5张不同距离的凳子（注意凳子摆放的距离要足够孩子和“鸭子杆”通过）。
拉物向前走
训练目的：
手、眼和腿的动作协调能力。
训练要求：
在发声玩具车上系一条约50公分长的绳子，在绳子上缠一个圈套在孩子的手腕上，让孩子拉着往前走。
难度设置：
A、绕大圆桌子；
B、绕2张距离1米左右的凳子；
C、绕3-5张不同距离的凳子（注意凳子摆放的距离要足够孩子和车子通过）。
单手投中型球
训练目的：
训练孩子的手眼协调能力。
训练要求：
让孩子站在一定的距离外把球单手投入球篮中。
难度设置：
A、只在半步的距离外尝试；
B、在1米左右的距离外把球投入球篮；
C、投5次有3次中为通过。
小手撕图形
训练目的：
锻炼孩子的手眼协调能力及手部精细动作。
训练要求：
图形难度由简到繁，最开始可以是单纯的直线、斜线，然后再过渡到曲线、圆形、三角形等。等孩子再大点，可以尝试用儿童专用的安全剪刀剪图形。
坐在童车上被推
训练目的：
发展孩子的大运动控制能力、双腿运动时的协调能力、双腿肌肉的控制能力。
训练要求：
把孩子放置在童车上（童车的选择要以孩子坐下后，臀部、膝盖及脚踏三点的角度约为45度的车子为宜），家长在后面推动车子。
走S型的线段
训练目的：
训练孩子的空间概念、肢体的平衡能力。
训练要求：
在地上用不粘胶粘出一条S型线段，让孩子从一端走到另外一端。
跳起并接触悬挂物
训练目的：
腿部、膝盖运动能力及身体协调能力。
训练要求：
在空中孩子跳跃时可及的地方悬挂一个玩具，鼓励孩子跳跃并伸手触摸该玩具。
难度设置：
A、悬挂物开始时挂得稍低一点，让孩子容易触到；
B、孩子掌握了这一技能后，把悬挂物稍微挂高，鼓励孩子利用自身的力量弹跳起来。
年龄3-4岁
3-4岁的孩子的触觉兴趣，从自己的身体转移到手部。在彩色缤纷环境的视觉挑逗下，喜欢动手东摸西碰，来认识环境的人、事、物。
视力逐渐敏锐，孩子会辨识更多颜色与形状，也开始有数量概念，可玩简易拼图、走迷宫等益智玩具。
扔球3米远
训练目的：
手臂运动能力、手眼协调能力。
训练要求：
把一个小型球或豆球扔到3米远的地方。
互动式投篮
训练目的：
手臂运动能力、手眼协调能力，增进与人互动的能力。
训练要求：
家长及孩子轮流投篮；家长投完后把球捡起来给孩子投。
一步1级上、下楼梯
训练目的：
增进孩子的平衡能力。
训练要求：
孩子能一步跨上一个阶梯，连续上或下楼梯。
难度设置：
A、家长站在孩子前面或后面，伸出双臂或双手的拇指，让孩子抓住拉孩子上楼梯；
B、家长将左手手臂或拇指抬高，右手手臂或拇指则在孩子右侧腰间的位置，让孩子在搀扶下自己平衡用力上下楼梯；
C、家长伸出左手手臂或拇指搀扶孩子上、下楼梯；
D、让孩子独自上、下楼梯。
双脚轮流跨绳
训练目的：
训练孩子的身体平衡能力。
训练要求：
绳子的两端分别固定在柱子或椅子上离地15CM高，让孩子双脚轮流抬高跨过绳子。
扶物能单脚站立5秒
训练目的：
训练孩子的平衡能力。
训练要求：
孩子能扶着椅子或家长手握的棒子单脚站立约5秒。
难度设置：
A、手把手地教孩子用双手扶着椅子，提起孩子的一条腿悬空约5秒，然后放下；
B、让孩子自己尝试5秒内不要把脚放下；
C、孩子掌握了技能后，改用棒子。家长双手握住棒的两端，孩子则抓住中间重复以上步骤。
在宽2米长的地面线条上走
训练目的：
训练孩子对平衡能力的控制。
训练要求：
在地板上用不粘胶粘一条2米长10厘米宽的线条让孩子在线条上走。
难度设置：
A、开始时只走一半的距离，允许偶尔走出界外；
B、要求孩子走完全程，尽量不要走出界外。
青蛙跳
训练目的：
训练孩子的腿部运动能力、重心及平衡能力。
训练要求：
用不粘胶在地板贴两条平衡线，家长给孩子示范如何做青蛙跳几次，然后指导孩子模仿。
难度设置：
A、开始时，线段间的距离应该短一点，让孩子容易达标；
B、如果孩子不愿意合作，可引入食物奖励的办法，把奖励物放在落地的一端之线条上，孩子跳到线上就奖励；
C、逐渐地把线段间的距离增大。
走平衡木
1-6岁超全感统小游戏，让孩子在家玩出感统能力
训练目的：
增进孩子的平衡能力。
训练要求：
让孩子在不扶持，保持身体平衡的情况下走，走过规定尺寸的平衡木。
难度设置：
A、只走一半的距离；
B、走完全程；
C、单手持物走；
D、双手持物走。
我写你猜
训练目标：
调整情绪压力，增加触觉学习。
训练要求：
让孩子坐好并伸出手，闭上眼睛，家长在孩子的手心里用筷子或铅笔写字，然后让孩子猜，左右手交换着反复进行。
风儿吹吹
训练目标：
吹风机可以控制热风或冷风，给孩子完全不同的刺激，加强触觉的刺激。
训练要求：
游戏时先告诉孩子身体各部位的名称，再用凉风吹这些部位，问问他的感觉。再换成热风，但注意不可以集中某部位吹，以免灼痛孩子，让孩子讲讲各部位的感受。在吹风机吹孩子的头发、脸颊、颈部、手臂、手背、手掌、大小腿及脚底。
年龄4-5岁
1-6岁超全感统小游戏，让孩子在家玩出感统能力。4-5岁孩子喜欢动手探索各类物品与工具，如剪刀、筷子等。使用工具比用徒手直接操作物品，需要更精巧的手部协调。
孩子对身体的操控更上一层楼，开始学习遵守游戏规则，同时在欢乐中交到好朋友。
做5次前滚翻
训练目的：
增进协调、平衡能力，刺激本体感觉。
训练要求：
让孩子模仿成人连续做5次前滚翻的动作。
难度设置：
A、开始时只要求做2-3次；
B、要求孩子连续做5次，并要求孩子在动作过程中身体尽量保持直线。
传送物品
训练目的：
增进平衡能力和手部控制能力，加强动作企划能力。
训练要求：
用勺子把乒乓球送到2米外的地方。
难度设置：
A、开始时尝试先给孩子一个立方体的积木在距离极短的两张桌子间传送，让孩子便于操作；
B、等孩子技巧娴熟后，可以改用乒乓球进行传送。
走障碍路
训练目的：
加强身体控制及平衡能力，增进动作企划能力。
训练要求：
孩子能独自走完一个有5项步骤的障碍路径。
难度设置：
A、开始时只设置2-3个障碍物（跨过玩具、绕过椅子、爬过桌子）。
B、设置5个障碍物，引入奖励物。
用脚尖站立
训练目的：
腿部运动能力、重心及平衡能力。
训练要求：
让孩子双脚脚跟着地，脚尖踮起站立，每次站立3秒钟时间。
难度设置：
A、开始时让孩子扶着墙壁或椅背站立；
B、让孩子尝试徒手站立。
双手接球
训练目的：
手眼协调能力和运动企划能力。
训练要求：
孩子能接住训练者从约1米远的地方扔到地上弹起来的中型球（篮球大小的球）。
难度设置：
A、距离设短一点，并且让家长在孩子身后手把手地教，边教边把要点告诉孩子；
B、距离逐渐增大，尽量让孩子自己尝试接球，如果孩子接中型球有困难，可换成大型球，等孩子的技能熟练后再换成中型球。
坐丁字椅
训练目的：
练习伸展和保持平衡，协调身体，控制重心力，刺激前庭觉。
训练要求：
让孩子坐在丁字椅上，保持身体平衡。
难度设置：
A、先让孩子坐在丁字椅上，双手放在腿上，保持双腿垂直，腰干挺直的坐姿势；
B、家长蹲下与坐在丁字椅上的孩子玩传球游戏；
C、让孩子右手前平举，右脚向上踢并碰到手心，再换成左手重复以上游戏。
端刺激头皮，并且顺势梳头，可以知道孩子顺应身体的动作，对常规的养成有所助益。
年龄5-6岁
1-6岁超全感统小游戏，让孩子在家玩出感统能力、5-6岁此阶段是动作发展的成熟期，各项基础动作能力趋向成熟精致化，例如：跑、跳、投、接、手腕支撑以及基础动作的连贯整合。这阶段的幼儿可培育其体力、肌耐力、瞬间爆发力、敏捷性等。
拉绳子
训练目的：
增进手部肌肉的力量以及促进全身肌肉的发展。
训练要求：
家长用力拉绳子的一端，孩子在另外一端能拉动绳子。
难度设置：
A、家长开始时只稍微用力拉着绳子，让孩子容易拉动绳子；
B、家长用力地拉着绳子，鼓励孩子用力拉动绳子。
跳绳
训练目的：
提供前庭刺激，训练动作协调能力。
训练要求：
将一条约两米长的粗绳子固定在离地面10厘米处，上下或左右摇动绳索，使其象蛇一样扭动，让孩子双脚离地从上面跳过。
在双脚离地时拍手
训练目的：
加强手臂和腿的协调能力。
训练要求：
孩子能在双脚跳离地面的同时双手举过头顶拍一下。
难度设置：
A、先熟练双脚跳；
B、再在跳的同时鼓励孩子拍手。
手拿物件走平衡木
训练目的：
改善孩子的身体控制及平衡能力。
训练要求：
让孩子拿着不同的物件走过平衡木。
难度设置：
A、开始时拿小件的物品；
B、逐渐地拿大件的物品。
手抱大型物走3米
训练目的：
改善孩子的身体控制及平衡能力。
训练要求：
让孩子拿着或双手抱着大型的物件向前走。
单脚站立
训练目的：
身体的协调和平衡能力。
训练要求：
孩子睁开眼睛（或者双手交叉在胸前），单脚站立5秒钟。
难度设置：
A、开始时先练习双手伸展或垂直地站立；
B、然后练习双手交叉在胸前站立。
袋鼠跳
训练目的：
强化前庭刺激。
训练要求：
孩子站在袋中，双手提起袋边，双脚同时向前跳。
难度设置：
A、只要求分段跳，每次跳2-3步的距离；
B、撤销身体指导，要求一次性跳1-2米的距离。
三明治
训练目标：
用软垫的压力和全身触感，来强化孩子的触感处理和身体形象塑造能力。
训练要求：
让孩子趴卧在软垫中间夹成三明治状，头部伸出来不要夹在垫子内。家长可以在包住幼儿的软垫上轻轻滚过去，从孩子的足部开始，逐渐往屁股、腰部、背部，再从背部-腰部-屁股-脚。
大画布
训练目标：
对本体感成熟和情绪安定也能发挥调节的功能。
训练要求：
先将大画布或塑胶布铺在地上，各色涂料放在布旁，孩子可以用跪坐、爬卧或者躺的方式，把这些涂料抹在手或身体上，再自由涂画在画布上。
以上就是最新科普-感统训练时间表教你抓住孩子感统训练的最佳时期的全部内容了。现在的很多孩子相比以前的孩子因为环境的变化等因素确实少了很多接触大自然和自由奔跑的机会，如果家里有孩子感统失调，大家不必惊慌应该及时就医，并按感统训练时间表教你抓住孩子感统训练的最佳时期进行感统训练。
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