试管婴儿优生二胎男性如何提升精子质量
二胎政策放开了,很多夫妇也步入了高龄的行列,很多35岁以上的夫妇想再要一个小孩,发现怀不上。很多时候,人们都会把原因归结于女方,但是女方经过检查后却发现没有问题,这可能是男性的精子有问题。
高龄的夫妇备孕二胎时,夫妇双方都需做生育检查,进行生育力评估,为生育一个健康的宝宝保驾护航。
环境刺激,精子质量受影响
很多高龄夫妇怀不上,人们都会说是女方的原因,但是经过检查之后,女方各项指标都合格,这时就需要怀疑是男方精子有问题了。年轻时精力充沛,而人到中年,由于运动量减少,体质下降,加上喝酒吸烟等不良生活习惯,很多疾病都开始侵袭,精子质量也受到很大影响,容易导致受孕失败。
男性随着年龄的增长,精子的活力也随着下降,另外由于受到外界刺激、汽车尾气、抽烟喝酒或电子辐射等因素的影响,也会导致精子质量下降。
疾病困扰、药物影响 如何优生二胎
中年男性的身体机能明显下降,而且有些男性因各种原因患有疾病,很多亚健康人群,有些疾病本身就会对精子质量有影响,甚至伤精。这类男性,在生二胎之前,最好找专业医生指导治好病情。另外有些药物会对睾丸产生损害,影响精子质量,我们在备孕前最好先做生育力评估,停药治好再考虑二胎。
专业检查原因,评估生育力
备孕二胎,最好要先做检查,查明不孕不育原因,同时避免缺陷儿的出生。精液检查必不可少,根据精液检查了解男性精子数量、精子活力以及精子存活率等问题,并根据检查结果做相应的身体调理方案,提升男性精子质量,保障优生优育。
男性如何提升精子质量?
1健康的生活方式
提升精子质量,男性需要养成健康的生活方式,正常作息,尽量避免加班熬夜。饮食上可以多吃含锌的食物,富含优质蛋白质食物,丰富维生素和微量元素的新鲜蔬果等,对于提升精子质量很有帮助。
2控制体力维持正常体重范围
很多男性一到中年就会发福发胖,有些还有很严重的啤酒肚,而男性过于肥胖是不利于精子成长的,因此男性需要控制体重在合理范围内。
3戒烟酒
在备孕之前,夫妇双方都需要戒烟酒,吸烟饮酒对于精子质量和活力都有很大的影响,也容易造成胎儿发育不良。
4适度运动
适当的体育锻炼是不能缺少的,定期适量的体育锻炼可以增强体质,也能提供精子质量。
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