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新西兰奇异果当季新鲜上市 春天孕妈享“瘦”孕程

2023-04-16 07:45妈妈课堂

猴年猴赛雷，很多家庭都想拼拼“猴宝宝”。怀孕初期要小心。春末夏初，孕妈们终于可以挺起骄傲的肚子宣布了。“猴宝宝”即将到来。生孩子的惊喜鼓舞了全家人。此时此刻，大自然也从遥远的南半球送来了甜蜜的礼物——新鲜采摘Zespri佳沛新西兰奇异果当季上市！和生命一样，经过春夏两季的精心呵护，来自于春夏两季的精心呵护。“白云之乡“新西兰的佳培奇异果也迎来了成熟收获的旺季。经过层层筛选，新鲜采摘的奇异果漂洋过海抵达中国，呈现出大自然真诚的甜美与纯净“猴宝宝”同时补充丰富的营养，圆准妈妈“瘦孕”梦。 助孕

准妈妈需要承担两个人的营养摄入，想要承担两个人的营养摄入，“瘦孕”，不万不要通过节食来保持身材，而是少吃多餐，多选择营养高、热量低的食物。购买水果时，要特别注意富含膳食纤维，有助于消化。同时，糖分指数低的品种可以满足食欲，控制体重。

高营养低能量组合对孕期健康非常有益

提高营养价值与高营养、低能量饮食（如新西兰猕猴桃）密切相关，这已成为世界营养和健康领域的广泛共识。2016年刚刚发布的《新西兰猕猴桃营养评价认证报告》将新西兰猕猴桃营养价值与苹果、橙子、菠萝等常见水果逐一比较，数据显示，在相同重量下，新西兰猕猴桃营养密度是苹果的8倍，维生素C含量是橙子的3倍，膳食纤维含量是菠萝的2倍，这些关键营养素的存在对怀孕期间的健康非常有益。

猕猴桃富含高吸水性膳食纤维，吸收肠道水分膨胀，促进肠道蠕动，软化粪便，缓解妊娠便秘症状；独特的猕猴桃酶（一种蛋白酶）能促进蛋白质的消化分解，带走油腻感；猕猴桃富含天然叶酸，安全易吸收；足够的维生素C不仅能提高孕期抵抗力，还能促进铁和叶酸的吸收，缓解贫血。

甜水果不一定会让你发胖

说到怀孕期间的体重控制，我们不得不提到控制糖的摄入量。许多准妈妈不知不觉地增加了体重，因为她们渴望高糖水果。值得注意的是，水果的含糖量不是由其口感决定的，而是由糖指数决定的。低糖指数水果摄入后，不会在短时间内引起血糖剧烈波动，由于血糖指数低，具有控制血糖的作用。甜的猕猴桃属于这种水果，这也是对准妈妈的帮助“瘦孕“梦的小秘诀。

在这个春天，等待“猴宝宝”同时，孕妇不妨坚持每天吃一个奇怪的水果，补充营养，缓解便秘，轻松控制糖三合一，感受宝宝的变化，享受“瘦”孕程。

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