高血压患者忌口什么,高血压禁吃的十大食物
高血压是种较为多见的慢性疾病,患者除了要服用降压药稳定血压外,在饮食方面也有很多禁忌。那么,高血压患者需要忌口什么食物呢?接下来小编给大家盘点高血压禁吃的十种食物,感兴趣的朋友来了解下吧。
高血压禁吃的十大食物
1、高热能食物
高热能食物葡萄糖、蔗糖、巧克力等可诱发肥胖,肥胖的人群高血压的发病率比正常体重的人群要高,高血压患者大多数是超重或者肥胖的人群。因此,高血压患者应减少高热量食物的摄入量;包括油炸食品、汉堡等类型食物。控制卡路里在安全值内,利于保持血压水平处于稳定状态。除外,患者也应控制体重变化,不可过于肥胖,会加重高血压情况。
2、多盐食物
食盐的主要成分是氯化钠,钠溜留可引起细胞外液增加,心排出量增多,尤其是高血压患者长期摄入大量盐分,会影响血管健康。从而增加血压,不利于病情恢复。
3、浓茶
虽说适当喝茶对人体好处多多,比如利于降低血压水平。实际上,鉴于浓茶中含有大量的茶碱,易造成神经兴奋和睡眠障碍等问题。高血压患者应避免喝浓茶,尤为注意浓红茶。毕竟浓茶影响患者正常睡眠质量,会让患者血压数值随时处于上升状态,不利于病情恢复。
4、辛辣食物
辛辣食物实际上有很多优势,对人体也有好处,譬如促进新陈代谢和排出水分等等。然而辛辣食物对高血压患者而言是不能吃,因为会让高血压患者产生便秘问题,导致排便时增加腹部压力。也因此,进一步导致血压升高。患者在饮食方面有必要忌口辛辣食物。
5、酒
饮酒可使心率增快,血管收缩,血压升高,还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁,加速动脉硬化。大量、长期饮酒,更易诱发动脉硬化,加重高血压。因此高血压患者应戒酒。
6、狗肉
高血压病病因虽多,但大部分属阴虚阳亢性质,狗肉温肾助阳,能加重阴虚阳亢型高血压的病情。其他类型的高血压,或为肾阳虚,虚阳上扰,痰火内积,瘀血阻络等,食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血,均与病情不利。所以不宜食用。
7、动物蛋白质
高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入,因蛋白质代谢产生的有害物质,可引起血压波动。平常饮食可选用高生物价优质蛋白,如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。
8、肉类
这类食品含脂肪高,虽然是高蛋白,但饱和脂肪酸含量很高,容易造成血液中血脂过高,诱发冠心病。
9、油腻性食物
油腻性食物含有大量的脂肪,易造成高血脂等疾病。高血脂会刺激引发高血压问题,也易诱发冠心病等疾病。油腻性食物包括肥肉、油炸食品、烤肉等类型的食物,患者有必要避免食用以上几种油腻性食物。
10、鸡汤
鸡汤有很高的营养价值,但是鸡汤喝多了会让血压和胆固醇增高,所以鸡汤不能盲目的作为病患的营养品,尤其高血压患者,更不宜喝鸡汤,否则只会导致病情加重,这样对身体有害无益。
建议:对于高血压病的患者控制饮食非常重要。饮食控制合理,往往血压会得到比较好的控制。高血压病的患者需要尽量少吃含胆固醇以及饱和脂肪酸,反式脂肪酸较多的食物。例如少吃肥肉,动物内脏,煎炸的食品。还需要少吃甜品以及含糖的饮料,少吃调味品,因为调味品中也含有较多的钠盐。比如鸡精、蚝油、酱油等等,还需要少吃红肉。