总是胃痛怎么办？

在季节温度变化有点大的时候，胃痛的患者就会反复的发作，胃痛最重要的是调理好身体，减少胃痛的发作次数。产生胃痛的原因有很多，比如饮食不规律，作息时间不规律，长期烟酒，不注意休息，不注意保暖等。

所以在气温变化较大的季节，比如，天气骤然变凉，胃痛的患者一定要做好保暖工作，不要要风度不要温度了，适当的穿多点衣服，如果，胃部受凉了，就会引起胃痛的发作并且有可能会加重病情，所以尽可能不要让胃部受凉。饮食上要以清淡为主，忌油腻，减轻肠胃的负担，还要做到每餐都要吃饭，可以少食多餐，过辣的食物也不要吃，不然会对肠胃不好。

在饮食上做好了预防，在作息上也要做好预防，胃痛患者忌疲劳，忌熬夜，熬夜会我们身体的机能功能紊乱。烟酒是引起胃痛的重要原因之一，胃痛的患者要戒烟酒，烟瘾重可以抽电子烟。加强身体的体育锻炼，运动不仅会强身健体，还会促进血液的循环，肠胃的蠕动能力，提高抵抗力，可以在突然变冷的环境下在提高身体的适应能力，避免了胃部受凉。

但是不要饭后运动，饭后运动对肠胃不好，容易造成肚子痛。任何疾病在预防护理期间都要保持一个好的心态，更何况胃痛不算是疾病，心情好体内的肠胃都会认真“工作”，心情暴躁，忧虑都会影响脾胃的功能。胃痛在发作时最好能够卧床休息会。

指导专家：孟岩，主任医师，锦州市中心医院消化内科。

擅长消化道出血，消化道感染，胃十二指肠溃疡，以及肝脏胆囊等消化内科疾病的诊断与治疗。

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