胃酸吃什么食物能缓解？应该注意哪些事项？
2023-10-07 07:32好孕助孕
胃酸过多不是病，但真正的不舒服只有经历过的人才知道。
我小时候经常饥一顿饱一顿，所以胃常常很不舒服。最开始不懂，
但后来我发现只要吃酸的东西，胃里就会莫名不舒服，甚至反酸水。
胃酸过多的表现
1.恶心，难受，反酸水
2.烧心，甚至有晕车的感觉
3.严重者胃疼、甚至胃溃疡、胃出血。
吃什么好！
胃不好的人，按照医院建议：少食多餐，尽量吃面食，喝小米粥等柔软的食物。
这些对于胃酸过多的人而言，作用不是特别大。
小苏打
小苏打可以说是治疗胃酸过多的秘密武器，当胃酸过多时，只要水中加入少许小苏打，喝下。很快胃酸过多的现象就会得到好转。
这是因为小苏打又称为碳酸氢钠，当胃酸（盐酸）与融入水中的碳酸氢钠反应会变成二氧化碳、水和钠离子，立马被中和，并且没有任何副作用。
当然，如果你身边带着小苏打不方便的话，可以买瓶苏打水，只要含有碳酸氢钠的苏打水就可以起到这个作用。
禁忌
胃不好的人禁忌不能吃辛辣食物，不能吃刺激性食物，不能吃太硬、太冷的食物。
同样的，对于胃酸过多的人，这些其实还可以，最主要是尽量不要吃酸的食物，例如柠檬酸，柠檬口味的饮料，山楂等。
特别要注意的！
胃酸多过的人特别要注意不要呕吐，因为胃酸是强酸，呕吐时胃酸带出会刺激和破坏食道、喉咙，防止食道损伤，食道发炎，甚至食道癌，最轻的影响声带也是很麻烦的。
所以一旦觉得胃酸太多不舒服，恶心，第一时间不要想着呕吐，要想赶紧找杯苏打水喝下。
【作者：刘倩
国家公共二级营养师
大连营养师俱乐部编辑、微课负责人
王兴国特训班5期学员】
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