为什么会脸色暗沉 怎么解决在线等挺急的
脸可谓是女人的门面担当，每个女人都想自己的脸白皙有光泽，而不是被别人叫做黄脸婆！但是很多女人都发现确实有的时候自己的脸色会暗沉发黄无血色，看着有点吓人，该怎么办呢？想要知道解决方法，我们首先就需要找到病因，然后对症下药，这样恢复气色才更快。
为什么会脸色暗沉？
1.缺水
干燥也会导致皮肤暗黄？没错！水能促进细胞代谢运转，缺水时循环不畅，肤色就会变得暗沉。此外，缺水还会令细胞变得干瘪，使肌肤失去透明感，自然看上去面色暗黄无光。
2.总是熬夜
晚上11点到凌晨3点是皮肤细胞更新以及老化角质层活跃的时间段，同时新细胞也在此阶段生长。睡眠不足或者睡得太晚的话会减慢新陈代谢的速度，增厚了老化的角质层，让皮肤失去一定的透明度，从而引起肤色暗沉。每天晚上11点之前要进入深睡眠状态，保持规律的作息。
3.压力过大
当处于高压的状态下会让身体一直处于紧张和过度忧虑状态，导致全身的血管收缩，减慢了血液循环的速度，脸部得不到充足血液的供应，从而引起有点色发黄或者发黑。当身体过度疲劳时也会减慢皮肤新陈代谢的速度，大量的角质蛋白积累，从而引起肤色变得暗沉。当人们的皮肤过于干燥并且角质层没有足够水分滋润的话，也会让肤色缺乏一定的透明度，加深了肤色。
4.食用脸黄的食物
比如桔子和胡萝卜，胡萝卜素含量较高，短时间内大量食用，导致积累过多胡萝卜素，而体内转化维A的效率比较低，无法转化的就会循环到身体其他组织和器官，这个也叫橘黄症。解决方法：这个症状一般在停止或减少摄入后，1-2周会恢复的，建议大家宜多食健脾益胃、补气、补血及气血双补的食物。所以选择一些粳米、糯米、小米、黄米、大麦、莜麦等矿物质丰富的食物可补气；紫米、黑米等高铁、粘多糖丰富的食物补血效果佳。
肤色暗沉怎么办？
1.多喝水
电脑辐射、亮光，会让大家的肌肤变得干燥，闷热，多喝水来缓解肌肤的难受。一般正常人每天所需水分大约为1.5公升左右，若以多少杯来计算的话，大约等于8杯200毫升左右的水。喝水的时候慢慢喝，以少量多次为宜，可以按150ml/30分钟/次，补充水分。
2.尽量不要化妆
化妆品中含有多种重金属，对皮肤的损害非常大。很多有着长年化妆经历的人一旦卸了妆，肤色黯淡粗糙，完全没有光泽。所以能不化妆尽量不化，无法避免的时候也要化淡妆。如果化妆不可避免，那么卸妆一定要彻底。
3.多喝蔬菜汁
平时不注意保养自己皮肤的朋友，可以多喝蔬菜汁来改善肌肤问题。大自然的果实是美味的，还很多用途。每天一杯蔬菜汁，尽量每天变花样，来给自己补充，自己缺少的营养。
4.敷面膜
保湿面膜比美白面膜更重要，只有毛孔得到有效的保湿补水状态，美白的营养才能被深沉的吸收，尤其是干性皮肤的美眉。
5.睡前喝一杯牛奶
牛奶是非常好的美容产品，其中的蛋白质、钙等元素的含量很高。经常喝牛奶能改善我们的肤质，有提亮肤色、美白养颜的效果。晚上睡觉之前喝一杯牛奶还能有助于提高睡眠质量，让我们睡一个美容觉。
作为一个女人，我们讨厌被别人说是黄脸婆，但有的时候不能否认的是因为一些原因确实让我们的气色不好，也难怪会被别人看成是黄脸婆，不想被别人认错的话，平时还是应该注意护肤养颜，养成良好的生活习惯，这样才能让自己的脸色看起来更有光泽、更精神。
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