怎么保持肌肤的健康呢？ 这些天然护肤品知多少
保养好大家的肌肤是一件很重要的事情，因为护肤的工作对女性是一件很重要的事情。平时大家花费的时间，在护肤上可以说是非常的多，大家使用的护肤方法都对吗？女士都特别希望我们的肌肤变得愈来愈好的，可是不少人都不了解应该如何做，才才能保证我们的肌肤完全才能经过一些饮食的方式。今天小编和大家介绍的是关于天然的护肤品，具体是哪些呢？
哪些是天然护肤品
红茶
红茶有助于暖胃，增多人的身体代谢，又能控制血糖，帮助降低血脂。红茶和绿茶中的抗氧化剂，才能破坏癌细胞的传播路径，从而起到防癌抗衰老的作用。红茶的抗衰老结果，比胡萝卜、西兰花还要好。
百合
百合能够滋阴润燥，止咳健胃，滋阴养肾，清心安神，防癌抗衰老。平时可我们才能用百合银耳雪梨，制作甜汤，是女士有效地选用。长期食用才能润肤养颜，减轻皱纹的出现。
黑枸杞
黑枸杞中含有花青素，花青素是一种有效的抗氧化物质，它才能阻止皱纹的生成，还能够补充营养，解除**内有害的自由基。
核桃
核桃的营养非常全面，核桃中的脂肪酸能够，有效的帮我们降低血脂，并且还含有蛋白质及多酚类物质，维生素e的含量也非常多，能够健脑，也才能帮助我们延迟衰老。
金枪鱼
深海鱼类都含有丰富的DHA，是**大脑所必需的营养物质。而且金枪鱼是一种低脂肪、低热量的食品，含有丰富的蛋白质和别的的营养物质，除了满足女士的营养以外，还不会使人发胖。
蜂蜜
蜂蜜中含有丰富的维生素c、维生素e、黄酮类化合物及酚类物质，这些物质有很强的抗氧化性。能够排除**内的自由基，起到抗癌、防衰老的作用。
苹果
苹果是种低热量食品，每100克只出现60千卡热量;苹果中营养成份可溶性大，易被**吸收，故有活水之称，有利于溶解硫元素，使肌肤润滑柔嫩。苹果中还有铜、碘、锰、锌、 钾等元素，**如缺少这些元素，肌肤便会干燥、易裂、奇痒。苹果皮中的抗氧化剂槲皮素可护理肌肤免受短波紫外线的损害。因而，大太阳天，出门前除了抹防晒霜，不妨再吃个苹果。
西红柿
西红柿含胡萝卜素和维生素A、C，有祛斑点、美容、抗衰老、护肤等功能，还可诊治感染性肌肤病。西红柿才能平衡肌肤的PH值，祛斑美白。同期，西红柿中的番茄红素可护理肌肤中的胶原，使之不易剥落。德国研究发现，番茄红素有助展平皱纹，使肌肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈。
莴苣
莴苣是菊科莴苣属之一年生或二年生蔬菜。6片莴苣叶子就才能提供1天所需的维生素A，可促进细胞代谢。莴苣中还含有一定量的微量元素锌、铁，特别是莴苣中的铁元素很方便被**吸收，常常食用新鲜莴苣，才能防治缺铁性贫血。另外莴苣中的钾能促进血液循环，让肌肤得到更多养分。
以上就是小编和大家介绍的几种天然护肤品，对大家的肌肤保养都是很不错的，平时大家应该多吃这些护肤品，保养好自己的肌肤，对大家的健康都是很不错的。有的蔬菜和水果真的是非常不错的，因为这个里面那些维生素也是非常多的，大家可以参考文中这些爱吃的，对大家肌肤的保养都是很不错的哦。
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