很多科学研究材料说明，口服避孕药对人体的化学物质新陈代谢和营养成分消化吸收都能产生危害，并能更改维生素和矿物的需求量。郑州三院妇产科医生负责人耿白霞提示，女性口服避孕药的与此同时，要适度多食含叶酸片，维生素B2、B6、B12和维生素C丰富多彩的食材。
叶酸片 在动物肝部、蔬菜水果、水果里边含量较高。
维生素B2在蔬菜水果、大豆、麦子、酵母菌和奶类中含量较多。
维生素B6多存于谷类的表皮中，包心菜中含量较多。
维生素B12动物肝、猪瘦肉中含量数最多。
维生素C新鮮蔬菜水果中含量数最多。
在怀孕期间的，很多女性为了给宝宝提供足够的营养会大量进补，但其实这种做法是陷入了误区。其实只要保证每天的营养摄取就是可以的，过度进补反而适得其反，甚至导致妊娠期高血压。那么孕妇降低血糖十大蔬菜排名，稳..
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生活中，因为不规律的饮食习惯，便秘是困扰着不少人的一个问题，虽然可以到药店购买开塞露等药物改善便秘，但这并不是长久之计。想要改善便秘的症状其实可以从饮食方面调理，例如多吃些润肠通便的蔬菜。那么，便秘吃..
十月怀胎是孕育的过程，想要小宝宝出生时更健康，在怀孕期间孕妈在各方面都需要多加注意，尤其在饮食方面，例如有很多平时常吃的蔬菜在孕期都是不宜食用的。那么，孕妇不能吃什么蔬菜呢？以下这十种蔬菜孕妇最好不吃..
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