冬天吃什么对胃好？
2023-07-17 07:29好孕问答
深冬季节天气凉，胃病应该怎么养？胃炎患者冬季是吃荤好还是素好
现在已经到了12月份的中旬，天气越来越寒冷，大部分人在冬季喜欢多吃一些动物性的食物来增强体质，抵御寒冷。往往到了这个时候，胃炎患者就陷入了两难的境地，吃荤好？还是食素好？
其实不管是荤菜还是素菜，都是人体所不可缺少的，各自有着不可替代的作用。因而对于胃炎患者来讲不能过于强调吃荤或者吃素，应当按照个人机体营养状况的需要，合理安排，做到有荤有素、又粗有细，才能达到均衡营养的目的。
在冬季，胃炎患者在饮食上要注意！既要适当多食用肉类来增强体质，还不能增加胃的负担。那么我们应该选择什么样的食物、避免什么样的食物呢？
首先咱们先来说说糖类食物。马上就要过节了，很多人家里都会备有糖果、饼干等零食，用来消磨时光。但很甜的糖果以及较硬的饼干，胃炎患者还是少食用的好，减少对胃粘膜的伤害。
其次在选择肉类食物的时候，应该多吃些鱼类、禽类，少食用猪肉、内脏以及腌制、熏烤类食物。鱼肉或者鸡肉等食物，蛋白质含量高、油脂少，选择炖煮的方法，既能增强体质，还能不会增强胃肠的负担。是冬季最好的选择
最后在提醒大家，吃素也要有所讲究！纤维过多的蔬菜不易消化，大量食用会磨损我们的胃粘膜，造成溃疡的加重，胃炎患者还是要吃嫩些的蔬菜。在烹调上也要注意少油、少盐、少辛辣，尽量做到清淡才好！
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