女性在绝经后如何做好保健工作
一般女性在更年期左右会绝经，女性绝经后也要及时对身体进行保养，积极的预防疾病的出现，那么女性在绝经后如何做好保健工作?女性在生活上要保持健康的生活方式同时定期进行身体检查，下面来具体看看吧。
在现实生活中，一些年龄不到40岁的女性也进入了绝经期，随着绝经期的提前到来，伴随着一系列早更的现象：她们经常感觉身心疲惫、烦躁失眠、皮肤干枯、头发脱落、情绪不稳、脾气急躁、体重难以控制等等。
其实，这都是人体生理机能的调控者内分泌在作怪，意味着女性正在提前衰老。从青春期开始，内分泌就主宰了女性的容貌、健康和生命进程，它既决定了初潮也决定了绝经，所以，上面的症状既是衰老的表现，更是内分泌失调的表现，内分泌失调是因、衰老是果。
也就是说，要想避免早衰，内分泌是关键。但是，临床上，除了针对更年期综合征的激素治疗外，很少有改善内分泌失调的产品，即便有，也多用力过猛，缺少微调的，比如激素治疗，只适合明确进入更年期的女性，对于大多数3、40岁离更年期还远的女性并不适用。这个时候，中医就显出了优势，生活中很多人都用中医调理内分泌，只有当内分泌平衡了，月经才会恢复正常，面部色斑、毛孔粗糙、肌肉松弛等早衰症状也会减轻甚至消失。如果还有手脚冰凉、月经稀薄、脸色苍白等症状，还可以在月经结束之后服用2、3付四物汤，能改善气血不足的症状，脸色也会重新变得白里透红。
适当运动和锻炼，如广场舞、爬山、慢跑等，多参加团体运动，能改善睡眠质量，促进血液循环和呼吸功能，延缓衰老，减低老年痴呆、女性乳腺癌、宫颈癌、心脑血管疾病的发生，对女性心理健康有极大的促进作用。
女性绝经后体内的钙会大量流失，导致骨质疏松，因此绝经后补钙要视为生活常识。绝经后体内雌激素水平降低，单纯补钙效果并不理想，为了预防骨质疏松的发生，应了解激素的水平后，在医生的指导下补充激素，与补钙结合起来效果较好。
女性绝经后要定期体检，对自己的身体有一个全面的了解，不少女性认为绝经之后，妇科疾病就与自己没多大关系了，妇科检查也就没有多大必要了。其实不然!到了绝经期的女性，由于身体机能开始慢慢走向衰退，容易受到一些疾病侵袭。做到疾病早发现、早治疗。妇科检查的内容主要是乳腺、阴道、子宫、输卵管、卵巢等。
提醒女性在后绝经后要做好保健工作，可以很好的预防疾病的出现，最好定期的对身体进行检查，谨防各种妇科疾病，同时女性要预防提前绝经的情况，以上介绍的内容希望对大家有帮助。
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