痛经分类有哪些 治疗痛经都有哪些方法
痛经并不是每个女孩月经时都会有的症状,但是还是会有很多女孩子每个月饱受痛经带来的疼痛,每次月经来潮的时候,小腹就会微微胀痛,本来身体就不是很舒服,如果再加上痛经,简直是疼痛难忍,在很多时候,由于必须的工作和学习,在本就疲惫的身体上苦上加苦。那么今天我来给小仙女们科普一下痛经的分类以及相应的应对措施,希望在你们仔细阅读之后能对身心健康有所帮助。
痛经分类
1.原发性痛经
是指从有月经开始就发生的腹痛,原发性痛经的原因为子宫口狭小,子宫发育不良或经血中带有大片的子宫内膜,有时经血中含有血块,也能引起小肚子痛。
2.继发性痛经
则是指行经数年或十几年才出现的经期腹痛,多数是疾病造成的,例如子宫内膜异位,盆腔炎,盆腔充血等。近年来发现,子宫内膜合成前列腺素增多时,也能引起痛经。因此,需要通过检查,确定痛经发生的原因之后,针对原因进行。
治疗方法
1.切记要保暖
月经期痛经,本身就已经让人难以忍受,如果再加上受寒,那疼痛感就会明显加剧,这对女性身体有极大的影响。因此,女性要注意保暖,不管是在经期,还是不在经期。女性来月经是有一定规律的,来月经之前的几天,千万不要吃凉性、寒性食物,例如冰激凌、饮料、西瓜等,红糖水可以有效缓解痛经,加入一片生姜,还有驱寒的作用。身体也不要着凉,尤其不能用凉水洗脚、淋雨,这些只会让身体寒气更大,痛经更严重。经期那几天可以用热水泡脚,促进血液循环,让浑身都暖和起来。
爱美的女生对穿衣很有要求,现在流行露脐装,即便是在炎热的夏天,这类衣服都要少穿,女性腰部和腹部容易受寒着凉,同样更加剧痛经。
2.稳定情绪,分散注意力
有人问:情绪和痛经有什么关系呢?月经期本身就容易变得烦躁、郁闷,这种不良情绪会让人的神经一直处于紧绷、激动的状态,不仅影响到睡眠,还会让痛经更严重。月经期的女生要学会稳定自己的情绪,不要喝咖啡、浓茶等饮品,这类饮品中含有咖啡因,会让人的神经过分紧张,经期过分紧张也是痛经的罪魁祸首。
痛经时,不要一直想着身体的不舒适,让自己变得开心点,充实自己的生活,通过转移注意力的方法,缓解痛经,也有一定的效果。
3.服用止痛药
当经痛开始时,女性可以用牛奶或食物一起服用止痛药。止痛药约在二十至三十分钟后起效,且持续十二小时。这种方法不建议长期使用。
4.艾灸 法
选用三阴交、足三里等穴位,将艾条悬放在距离穴位三厘米左右的高度,使局部温热而无灼痛。每穴十至十五分钟左右,以皮肤出现红晕为度。
5.按摩法
病用双手掌互相摩擦,直至发热,在脐下小腹部沿顺时针方向按摩大约两百次。或点揉足三里、三阴交穴,各一分钟。
6.热敷法
下腹部热敷有助于缓解子宫痉挛,促进腹部的血液循环,能够缓解痛经。如果用加热的中药热敷,活血通络、行气止痛的效果会更好。
女生每个月都会有那么几天来月经身体不适的时候,配合相应的按摩手法和保暖方式,痛经可以缓解,但在严重坐立不安、痛楚难忍的情况下还是建议去医院咨询医生的意见,每个女孩都是公主,需要无忧无虑的生活,记住以上缓解痛经的小tips,注意经期休息,或许能让身体好受点。