做试管婴儿如何科学的备孕?
试管婴儿技术已经是不孕不育患者常见的选择,想要试管婴儿成功,那么优质的精子和卵子是试管成功的条件之一。试管婴儿周期不是很长,所以需要在试管周期前调养身体,做试管婴儿如何科学的备孕?只要做好以下几点,不但可以大幅度提高
提高精卵质量
经期避免性生活:经期性生活可致卵子质量下降。经期性生活可刺激机体产生抗精子抗体,诱发盆腔感染、子宫内膜异位等,从而影响卵子质量。
多参加锻炼:适当参加一些体育锻炼很重要,如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等,可以改善卵子质量。
避免过度劳累:调整日常生活,避免过度疲劳,尽量少熬夜,以免影响卵子质量。规律的作息有助于卵巢保养。
调整情绪:据研究,压力过大时,体内会大量产生一种“焦虑激素”,会导致内分泌紊乱,影响卵巢排卵功能。
调节饮食:尽量戒烟戒酒、避免暴饮暴食。提高精子质量,可适量多食黑豆、豆浆、水煮鱼汤等食物,富含维生素的蔬菜水果也要多吃。
远离辐射:电脑、手机运行时周围可存在电磁辐射,尽管它们发射的强度都很微弱,但为了保证卵子的健康,建议休息时间尽量少用。
提高精子质量
注意纠正日常生活中的不良习惯。如经常在热水中泡澡,会引起睾丸生精功能障碍。穿紧身裤、长途骑车等都会妨碍精子的生成,降低精子的活动力,其结果必然引起不育。经常熬夜会导致精疲力竭,精子活力大大降低。
避免有害物质的影响。睾丸中的精子在其产生和成熟的过程中,还会受到其他一些因素如放射线、有害化学物质(包括农药、化肥、洗涤剂、油漆等)和某些药物等影响而产生质变。因此,处于生育期的男性要尽量避免长期大量接触这类有害物质,不要随意滥用药物。
适度性生活。性生活要适度,房事过频,会使精子密度更低;长期禁欲,会使精子因长期不能排出,留存在精囊里,导致活力下降。一般建议,每周2-3次为宜。
放松心态,保持心情舒畅。不紧张、不烦恼,不生气,只有良好的心态,心理压力过大也会影响精子生成,影响精子质量。
试管婴儿周期前进行科学的备孕,可以提升试管婴儿成功率,同时还可以保障宝宝的身体健康。不少男性对于试管备孕有一些误区,认为只有女性需要备孕,其实男性备孕也是很关键的,没有优质的精子就没有优质的胚胎,就会影响试管移植后着床率(试管知识阅读《试管婴儿胚胎移植失败的原因有哪些》)。