首页 / 好孕经验

孕早期吃什么牌子叶酸好?同时还需要补充些什么?

2023-06-07 07:15好孕经验

1.

目前的叶酸补充剂主要是普通的人工合成叶酸和活性叶酸(也是人工合成)两种,后者主要是针对有叶酸代谢相关基因障碍的人,一般的正常的孕妈妈合成叶酸就是最好的选择。

2.

市面上绝大多数的叶酸片本质都是一样的,各知名保健品牌的叶酸片的主要功效成分也完全一样。甚至我对比药房的6块钱的叶酸和某大牌的叶酸片,连辅料都是一模一样的。所以只要是正规药厂生产,正规渠道购买的叶酸片都可以的呢。

3.

艾维诺的叶酸不太推荐,因为它的含量是800单位,而我们国家的官方建议是每天补充400单位。至于黄金素,我找了它的成分表(贴心吧~),稍微说一下吧。

叶酸是500单位,其实这个含量可以接受的,因为膳食的叶酸吸收率不是很高,补充稍微多些问题不大,而且叶酸的安全剂量还是比较高的。

注意下碘:有150ug单位,再加上平时还要吃碘盐,这样碘含量就很合适。但是在每天补碘的情况下,就要注意不要大量进食海带了,特别是在孕早期,可能会造成甲状腺功能亢进。

维生素D的含量也是比较高的,也在安全范围之内。但要注意避免补充其他的营养素比如钙片的时候,不要再含有维生素D了。

含钙250mg,在每天保证250-350ml牛奶和足量蔬菜的情况下,几乎不用再额外补钙了。

包括铁、DHA 这些孕期需要量增加的营养素基本上都涵盖了,所以黄金素总体说来是ok。

这一款我在孕期也是吃过的,性价比也很高,安全性也不错的。

希望我的回答对你有帮助哦,希望你愉快的度过孕期哦!

作者介绍:

注册营养师,营养学硕士毕业,专注营养行业十年。

现在也是宝妈一枚,希望用我的专业和经验,为更多的妈妈们答疑解惑。

每天持续更新关于孕妈妈,小宝宝该怎么吃的实用小知识。

欢迎关注我哦~

新入驻头条,希望大家多多支持,点赞评论起来啦~

全部评论

相关推荐

  • 备孕经验

    吃什么增强精子质量?备孕需要注意哪些事项?

    关于男性健康和生育力的话题一直备受关注,尤其是在现代社会中,由于环境污染、工作压力和不良生活习惯的影响,很多男性朋友都面临着精子质量下降的问题。针对这一现象,许多人都在寻找方法来增强精子的质量。吃什么..

    2024-11-21 11:39 9
  • 做完试管婴儿后吃什么?

    在试管婴儿移植术后,一些食物是不宜食用的,比如说过于刺激、过于油腻的食物都是忌食用的,那么,做完试管吃什么?我们请北京家圆医院的专家,为我们做下专业的介绍,希望对广大女性朋友有所帮助。北京家圆医院的辅..

    2024-11-21 10:09 8
  • 试管资讯

    保养卵巢吃什么好,武汉试管婴儿医院

    保养卵巢吃什么好,武汉试管婴儿医院,我们都知道试管婴儿治疗所需要的胚胎,其质量的高低和精子卵子的质量有着密不可分的关系,那么,作为女性来说就应该好好的保养卵子来确保试管婴儿的成功,那么,保养卵巢吃什么好..

    2024-11-21 09:17 9
  • 生殖中心

    做完辅助生殖移植术后吃什么好呢?

    刚做完辅助生殖移植后,胚胎是很不稳定的,必须小心呵护。由于饮食对孕妇的身体影响非常大,因此做完辅助生殖移植后,准妈妈一定要避免吃那些容易造成拉肚子和流产的食物,那么做完辅助生殖移植术后吃什么好呢?1、选..

    2024-11-20 13:45 13
  • 备孕经验

    男人少精弱精吃什么补最好?有哪些温补食材能补精?

    男人少精弱精,这是一个困扰许多男性朋友的健康问题。随着现代社会的高压生活和环境污染程度的加剧,越来越多的男性朋友出现了这样的情况。那么,在面对这一健康问题时,我们应该如何有效地进行调理呢?其实,正确的..

    2024-11-20 12:08 10
  • 备孕经验

    男子吃什么可以补精促进怀孕?男性备孕日常生活中应该注意哪些?

    随着社会的发展,家庭和谐美满成为了当代人们普遍追求的目标,而生育一个健康的宝宝更是许多夫妇梦寐以求的事情。然而,并不是每对夫妇都能轻松地如愿以偿。有时候,男性精子质量的问题可能成为阻碍怀孕的一个关键因..

    2024-11-20 10:43 10
  • 孕育知识

    43岁高龄女性做试管婴儿吃什么能改善卵子质量?

    高龄试管婴儿多吃补铁食物能改善卵子质量,另外远离辐射、保持好心情等等都有助于提升卵子质量。高龄做试管婴儿之前都会做全面的妇科超声检查,不少高龄女性的卵泡数量和质量都不过关,因此在全面体检完之后,除了要..

    2024-11-20 09:12 11
  • 男女早知

    怀孕吃什么可以知道是男是女?怎么准确知道胎儿性别?

    怀孕是一段美妙而神奇的经历,对于准父母来说,不仅意味着新生命的诞生,也会带来一系列的期待和好奇。在这段特殊的时期里,人们往往充满了各种猜测和传统认知,其中之一就是怀孕吃什么可以知道是男是女。那么,怀孕..

    2024-11-19 10:31 13
  • 患上附睾炎要注意些什么呢

    不孕不育专家介绍,附睾炎一般分为急性附睾炎和慢性附睾炎两大类。急性附睾炎者,阴囊坠胀不适,局部疼痛严重,甚至对行动有一定影响,疼痛可向同侧腹股沟区以及下腹部放射,并伴有全身不适及高热。当炎症较重时,可..

    2024-11-16 11:03 19
  • 试管婴儿百科

    吃什么提高试管成功率,地中海饮食提高试管率真的吗

    很多女性做试管婴儿都会对吃的营养搭配上更讲究,那么吃什么提高试管成功率 地中海饮食提高试管率真的吗。吃什么提高试管成功率一项研究发现,在进行试管婴儿技术前6个月内坚持地中海饮食的女性,成功怀孕和分娩的可..

    2024-11-16 09:53 26