女性如何判断宫寒 宫寒痛经如何治疗
对于一个女人来说，痛经是让人十分难受的事情，也是令人十分痛苦的，如果痛经严重的话也会影响到女性的身心健康，所以说当你出现了痛经的情况的时候，我们应该引起重视，宫寒痛经的治疗方法有哪些呢？如果你比较感兴趣的话，就让我们一起来具体的了解一下吧。
如何判断你是否宫寒？
症状一、你经常气色很差精力不济？痛经，小腹部有冰冷的感觉？
症状二、白带多且清稀，闻起来有股腥味？
症状三、经期不是提前就是错后，而且量少、颜色偏暗？
症状四、照镜子，发现自己的舌苔白且水滑？怕冷，经常腰膝酸冷、手脚冰凉？
症状五、面色黯黑或苍白无华？性趣不高，备孕好久没动静？
如果以上五个症状占了三个以上，那就说明你宫寒了。
宫寒痛经的治疗方法：
1、保养食疗处方
配方：红皮花生米250克、红枣150克、莲子肉250克、猪蹄3～4个。制作与食用：先将猪蹄去毛洗净，用1500～2000毫升水慢火熬3小时后，将花生、红枣和莲子放进去，同煮1小时。每天早晨和临睡前空腹喝1小碗。
2、保养按摩处方
膝关节上的血海，踝关节上的三阴交，踝关节旁边的复溜、照海，足底的涌泉，下腹部的关元、气海、神阙等穴位，自己用食指在这些穴位上点按，每天2～3次，每次20分钟，可促进女性内分泌和生殖系统功能的改善，有益于卵巢的保养。
3、自制花生酱
花生酱虽然脂肪含量不低，但是营养价值也极为丰富，年龄介于9-15岁的少女，每周吃2次花生酱或坚果，在30岁时罹患乳腺癌的风险可降低39%。花生酱甚至还是营养丰富、帮助脂肪代谢的食物。
花生丰富的维他命B2、烟碱酸，可以帮助糖类、蛋白质在体内迅速燃烧，帮助脂肪代谢。花生酱的单不饱和脂肪酸对心脏健康有益，甚至能调节血液中的三酸甘油酯。
宫寒痛经给女性的经期带来了巨大的损害，让你的身心健康也是受到了威胁，如果你希望拥有健康的经期，那么宫寒痛经的治疗方法也是你值得用心关注的，上面推荐的不错的保养方法，赶紧收藏起来吧，相信这是你保护自己的最佳的方式，好机会，一定要把握好。
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