怀孕前应先做好的生殖保健！

随着生活水平的提高，越来越多的人对孕期保健引起了重视。不过，这还不够，要想宝宝健康，应该从孕前的生殖保健开始。

新婚伊始，您们一定在憧憬婚后幸福美满的生活，也许正在准备生育一个健康可爱的宝宝，为了帮助您们实现这一美好的愿望，我们将向您介绍有关孕前保健知识。

在21世纪高科技信息时代，人类繁衍不能听天由命糊里糊涂地怀孕。现代人已经开始重现孕期保健，但对孕前保健知之甚少：多数人无孕前准备，顺其自然地怀孕，待出现麻烦，措手不及，出生畸形儿更是家庭的不幸，后悔晚矣!

孕育一个健康的后代，需要有一个最佳受孕时机和良好的孕育环境，当您准备怀孕，享受父母甜蜜的时候。为了提高宝宝的生命质量，在怀孕前先要有一个周全的考虑，使妊娠有一个最好的开始。

在怀孕前三个月您和丈夫就要了解孕前优生保健知识，制定一个准备充分的生育计划，分别从生理、心理、家庭生活、环境等方面考虑保护自己的措施，制定了怀孕计划。你将会考虑到工作或环境是否存在对胎儿健康有害的影响，并采取生殖保健措施，这些措施可以使您增加受孕机会，也是拥有正常又健康宝宝的保证，只有在理想的条件下受孕，才能创造出健康聪明的新生命!

在怀孕前三个月，夫妻双方就应该开始了解怀孕以及优生的知识，并由计划的进行孕前的生殖保健工作，做好了生殖保健，是孕育健康宝宝的第一件大事。

生孩子是一件很重大的工程，特别是怀孕时候的女性更加辛苦，为了宝宝的健康，女性朋友还是要做到怀孕前的生殖保健的。

　　1、 性生活要避孕可以戴避孕套。

避孕套的避孕成功率最高，可以达到百分之九十九以上，所以这是很多人都喜欢的避孕方式，稍微有一点不足的是不是所有的男人都喜欢戴避孕套，有些人戴套时会阳痿，有些则是因为避孕套太过敏感了，平时性生活时男人最好是选择那种超薄的避孕套，那样不会影响到性交的快感。

　　2、 性生活避孕需要算准女性安全期。

女性有一个安全期，在这安全期内进行性生活一般都不会怀孕，安全期通常在女人月经来潮前七天和月经开始后八天，在这期间内进行性生活不会怀孕，但是这是相对于那些月经很有规律的人来说的，如果女性的月经周期不稳定，最好不要采取这样的方式进行避孕。

3、 性生活之前可以服用避孕药或者是性生活过后服用紧急避孕药。

避孕药的成功率比避孕套还高，就算是那些超薄的避孕套，有时候男人也觉得不爽，他们想在非常安全的条件下性交，那只能是服用避孕药了，避孕药有性生活前的避孕药，还有性生活后的紧急避孕药，服用哪一种都能避孕，但是服用过多会影响到女性以后的生育。

4、 体外射精可以避免怀孕。

体外射精也是一个很不错的方法，但是有多少男人能做到体外射精呢?体外射精是指男人在性高潮的时候不想把精液射在阴道内，在高潮的时候把精液射在体外，男人有时往往因为享受高潮而忘记体外射精，在没有安全措施的前提下体外射精做得不够好还是可以导致怀孕的。

温馨提醒您：每一个男性都要做好个人的生殖保健，特别是那些成年男性，他们的生殖保健做得好性生活的时候就不容易怀孕了。

一大早起来，很多男人看到镜子里面的自己“长草”了，就会马上剃须，以保证面部清洁。然而，这样做的隐患很大。

健康专家近日提醒大家，早晨起来不要忙着刮胡子，最好等一段时间再清洁。

专家说得是否有道理呢？记者采访了中国中医研究院广安门医院皮肤科李博鉴教授。李教授解释，早晨起来确实不应急着刮胡子，否则，可能不到下午就会长出新胡子茬儿了。最好起床20分钟后刮胡子，才能保持一天的面部清洁。

这主要是由于刚起床时，经过一夜的休息，生殖机能旺盛，胡子生长也快。经过20分钟到半个小时的消耗，男性体内的雄性激素已没那么旺盛了，胡子的生长速度下降，这时再刮，就不会很快长出来。

李教授还提醒大家，刮胡子前，应先用中性肥皂洗净脸部。如果脸上、胡须上留有污物及灰尘，一旦刮胡刀对皮肤产生刺激，或轻微地碰伤皮肤，污物就会引起皮肤感染。洗净脸后，将热毛巾敷在胡须上，或涂抹软胡须膏，使胡须软化。

过一会儿，再涂上剃须膏或皂液，以利于刀锋对胡须的切割、减轻对皮肤的刺激。剃须时，应绷紧皮肤，以减少剃刀在皮肤上运行的阻力，并可防止碰破皮肤。尤其年纪大或瘦弱的人，皮肤易起皱褶，更应绷紧皮肤，使其保持弹性和一定的支撑力。

剃须的顺序是：从左至右，从上到下，先顺毛孔，再逆毛孔剃刮。剃刮完毕，用热毛巾把泡沫擦净或用温水洗净后，应检查一下还有没有胡子茬儿。

此外，李教授提醒，运动前后要避免刮胡子，因为此时身体会大量出汗，刺激刚刮过胡子的皮肤，产生烧灼感。