精关于坐月子注意事项，收藏这一篇就够了‼️在坐月子的过程当中，实际上是
在坐月子的过程当中，实际上是妈妈整个的生殖系统恢复的一个过程。恢复得不好，会影响产妇的身体健康。产后如果抓住了坐月子这段黄金恢复期，是女人蜕变成美少女的关键期，也是丑化成黄脸婆的危险期，因此坐月子尤为重要
对于准妈妈来说，在生产之后，其实是有很多注意事项的，如果坐月子的时候不注意，很有可能导致以后患上月子病，现在很多的年轻妈妈们都缺少经验，身边如果在没有个懂的人在，很容易得上月子病。
1.注意休息，适当卧床，但也要适当下地活动，促进胃肠功能恢复。
2.不要手用力撑着床下地，我就是在医院为了不给人添麻烦手支撑床，结果月子里手腕疼腱鞘炎。（划重点，这个不止我一人这样，很多产妇没人提醒）
3.多和家人聊天，防止抑郁，如果觉得婆婆照顾不好可以请月嫂，或者去月子中心，总之女人一辈子能坐几次月子，一定要做好，坐开心。
4.饮食方面应少食多餐，种类多样，荤素合理搭配，食物要松软、易消化，不宜过度、过快进补，遵循一排二调三养四补（四周顺序）的步骤进行。硬水果最好蒸着吃，尤其冬季坐月子的，先开始不要吃太酸的东西，不然牙齿以后吃酸的就会酸牙。
5.产后三天勤喂奶，多让宝宝吸 少吃油腻汤水，可以吃醪糟，银耳莲子汤，小米汤之类的，一周左右可以喝鸡汤，鱼汤……防止营养过剩堵奶，肥胖。
6.喂奶尽量躺着喂，实在躺不了的可以买个哺乳枕头，实在心疼钱的胳膊底下垫个家里普通枕头，后背也要有靠枕，防止胳膊疼和腰疼。
7.给孩子洗澡，换尿布这种事满月之前尽量不要亲力亲为，找家人帮忙，子宫没恢复好最好不要蹲或者弯腰之类的活动。
8.注意保暖，避吹冷风，但切勿捂汗，出汗后及时更换湿衣。每天定时开窗通风，加强卫生。
9.产后3个月内都要避免提重物，以防脏器脱垂。
10.顺产七天可以洗澡，剖腹产可以擦浴，避免吹风。产后42天内不建议盆浴，小心会阴等感染。剖腹产洗澡要等伤口好了才可以，一定是淋浴，室温不能太低。
11.一定要刷牙，孕期牙龈由于激素水平的变化增生，产后易发生牙龈炎甚至龋齿。因此宝妈需要注意饭后及时清洁口腔。不过因为牙龈的问题要用儿童小牙刷（软毛的）。
12.小便时可以用温水冲洗会阴，能够冲淡尿液、减轻刺痛感。
13.及时修复皮肤消灭妊娠纹，产后一年是妊娠纹修复最佳时期，一定要抓住！娇韵诗的孕妇妊娠纹油和膏经常涂抹有效果。
14.因为子宫的收缩，你可能会感觉到抽搐似的疼痛。不用担心，这是正常的子宫恢复的过程，这种感觉在你喂母乳时会更加明显。
15.产后注意便秘，我是生完痔疮就下来了！这个没什么好羞人的，相信很多宝妈都会中招，我是出了月子每天都用温盐水坐浴，清洗后抹上痔疮膏，挺有效的，很快就缓解了疼痛，大便顺畅~不含麝香激素，很适合产后妈妈。
坐月子是女人改变体质唯一的机会，希望各位宝妈一定要抓住呀。
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