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调整生活方式可防不孕不育

2024-11-10 09:06不孕不育

现象:心理因素始终伴随着不孕症

心理因素始终伴随着不孕症,且精神压力与不孕症的检查和治疗次数成明显的正相关。心理因素对不孕症的影响已是公认的一种不孕因素。特别需要强调的是,心理方面的障碍,对于患者来说,更痛苦、更麻烦、更需要尽早治疗。因此,不孕夫妇应积极在就医时向医师倾诉自己的感受和想法,医师也应鼓励患者之间交流处积压的感受和治疗过程,调整心态,减轻压力,打破恶性心理循环,以积极的心态配合治疗,以期达到尽早怀孕的效果。

最近,英国牛津大学科学家完成的研究证实:与心情平静的妇女相比,过于焦虑的妇女更难怀上孩子。如果女性心理压力过大,其怀孕几率就会下降12%。研究人员建议,准备怀孕前放松身心具有重大意义。为了更顺利怀孕,孕前女性应该设法放松身心,缓解压力。比如,专家咨询、放松训练、心理疏导、练习瑜珈和沉思冥想等都是不错的选择。

支招:调整生活方式可防不孕不育

首先,男女都应该避免体重不足或超重,因为肥胖会影响男性精子的数量和活力,也可能导致女性月经异常。要做爸爸妈妈的人,还要戒烟戒酒。有研究表明,一个星期喝5次酒,会影响妇女的生育能力;吸烟会降低女性40%的怀孕几率。

其次,要心情开朗,减少精神紧张,避免过度劳累。夫妻双方婚后生儿育女是人生的希望,但往往盼子太心切,特别是高龄者或结婚数年未孕者心情更加紧张,从而干扰了神经内分泌功能,反而不会怀孕。

最后,要减少手术,重视第一胎孕育。因手术不洁或术后调理不慎均会引起感染,出现发热,以致输卵管炎、子宫内膜炎,或形成附件炎性包块,而致不孕不育。有些不孕患者曾因诊刮、人流或子宫颈息肉摘除等手术,而引起月经不调或宫腔粘连等,这些病症均会影响生育。

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