科普知识：
肠道益生菌是一类对肠道有益的活性微生物，正常情况下肠道内的益生菌与侵入肠道的致病菌相抗衡、抵制，相互制约。
从而达到了人体健康，改善肠道微生态平衡。当这种平衡状态失衡时，可导致肠道疾病发生。
肠道益生菌属于肠道菌群里的其中之一，肠道菌群分为有益菌、中性菌和有害菌。肠道益生菌存在于健康人的肠道中，可以分解蛋白质、碳水化合物、溶解维生素、合成人体所需的维生素等，帮助人体消化食物，维持人体的健康及免疫功能。
所以临床上也常用益生菌治疗消化系统的疾病，如消化不良、腹泻、便秘等疾病，肠道益生菌对人体是非常有益的。
在选择益生菌时，大家可以看看是否有标明菌种、菌株，活菌数量高不高，含不含有益生元。
当然，还要按需选择，建议咨询专业医生或其他专业人员。
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