收藏!试管婴儿前中后期饮食和休息指南
如何利用饮食调理身体是一门学问,泰东方医学部冯主任表示,在试管婴儿的前、中、后期,健康合理的饮食会对试管婴儿起到良好的促进作用。
为确保试管婴儿的结果,试管婴儿过程应该如何注意饮食呢?
泰东方表示,饮食对整个试管婴儿的成功率发挥着积极的作用,饮食营养的科学摄入能够有效提高卵子与精子质量,进而提高试管成功率。
试管前期科学摄入,有效提高卵子与精子质量
1、试管前男士们在饮食上需要注意什么?
应戒烟戒酒:这两种东西都会对精子的质量和数量造成影响
多吃沙丁鱼、三文鱼等富含DHA的食物:DHA和睾丸的生理功能息息相关;通俗来说,它的含量高低,会影响精子的活力、外形,甚至影响精子尾巴的灵活度,影响精子和卵子的结合;
多摄入叶酸以及锌元素:它们有助于提高精子活力,含锌丰富的食物有牡蛎、生蚝、牛肉、猪肝、芝麻、核桃、坚果等;
辅以药物调理:每日摄入番茄红素30~60毫克,可以提高精子质量和成活率。
2、试管前女士们在饮食上需要注意什么?
多吃含优质蛋白质的食物:每天保证摄取足够的优质蛋白质,多吃如豆类、蛋类、瘦肉以及鱼等食物。以提高卵子的质量。
孕前3个月补充叶酸:叶酸是一种水溶性B族维生素,它参与人体新陈代谢的全过程,是合成人体重要物质DNA的必需维生素。它的缺乏除了可以导致胎儿神经管畸形外,还会使眼、口唇、颚、胃肠道、心血管、肾、骨骼等器官的畸形率增加。
保证供给适量的维生素:维生素有助于精子、卵子及受精卵的发育和成长,但是过量的维生素,如脂溶性维生素也会对身体有害,因此建议多从食物中摄取维生素,多吃新鲜的瓜果蔬菜,慎服维生素制剂。
试管促排阶段
1、适当增加一些高蛋白食物如纯牛奶、豆浆、鱼、虾、鸡蛋等食物。
2、尽量保证充足的睡眠时间按时休息、不要熬夜、若睡眠欠佳,可以睡前饮杯牛奶热水泡泡脚,听听舒缓的音乐等促进睡眠。
3、保持衣着宽松,尽量穿棉质内裤,勤换洗,避免因用药后阴道分泌物增加引起的不适,预防感染发生。
4、在促排后不要剧烈运动,避免卵巢扭转。
试管取卵阶段
1、取卵后,为了防止腹水,日常可以多喝利尿的饮品,如西瓜汁、冬瓜汤、鲫鱼汤、蛋白粉等,让每天的尿量保持在2000ml左右。
2、多吃易消化的食品:汤面、馄饨、素馅包子、红薯、粥等新鲜的水果蔬菜,防止大便干燥腹部过度用力对卵巢有伤害。
3、多吃鱼、虾、牛奶、豆腐、骨头汤、鱼汤、鸡蛋等蛋白含量高的食物。
4、不能吃辛辣刺激等食物,同时冷的东西也不能吃,如冷饮、冰水、冰镇的东西,会影响卵巢的恢复。
5、术后半个月不能同房,多喝多尿、不要剧烈运动、不要抽烟酗酒。
6、买一盒阿莫西林遵医嘱吃三天(对青霉素过敏者可使用阿奇霉素或罗红霉素)。
试管移植阶段
1、移植后会用到孕酮(黄体酮)类药物,这类药物可以使肠道肌肉变得松弛肠蠕动减慢,如果再加上运动量少容易造成便秘,为了预防或者减轻便秘的症状,可以多吃一些富含膳食纤维的食物促进排便,如芹菜、莲藕、山药、香蕉、玉米等新鲜的水果蔬菜,另外适当多吃些粗粮。
2、少吃刺激性食物如麻辣烫、烧烤、火锅这些食物容易使娇嫩的胃肠道受到刺激出现腹泻的现象,腹泻会让子宫的收缩加强加快,从而对还没有着床的或是刚刚着床的小胚胎造成挤压,增加宫外孕的发生率。
3、属于过敏体质的人,在饮食方面要格外的注意,不要进食容易引起过敏的食物如海鲜类,另外清楚自己的过敏源要远离这些过敏源,以免移植后出现过敏现象。
1、营养均衡谷物、蛋类、肉类、蔬菜、水果等食物都要均衡摄入,保证日常饮食的丰富性和多样性。
2、确保优质蛋白的供应饮食上特别需要注意补充含钙量高的食品,如豆腐、豆制品、虾皮、海带、牛奶和乳制品等。
3、适当增加热量的摄取不需增加热量摄取,到了孕中期,可以适量吃一些含热量高的食物,如鱼油、蛋黄、菜籽油等。
4、确保无机盐、维生素的供给多吃新鲜的蔬菜、水果,呕吐症状严重的孕妇更应该多吃。
5、补充叶酸预防胎儿神经管畸形。叶酸可以从食物里面进行补给,像绿叶蔬菜含有的叶酸量就比较高;也可以从补充剂中获取。
试管移植后的注意事项
1、移植后晚上早点休息,不要做太累的活,提重物不得超过九斤,并且要保持愉快的心情,前三天多以平躺为好,最好不要压着肚子,多喝开水多排尿。后期如果身体舒服的话可以适当地出去走走,更有利于胚胎的着床;
2、不能用电脑、手机、电磁炉、吹风机等有辐射的东西;
3、不要用力伸懒腰,不要掂脚尖,不要举高手,不能蹲下来,不能提重物,不能快步走,不能慢跑;
4、移植后一个星期后方可以洗澡,但是洗澡的次数和温度,时间都要控制,温度在三十度左右为佳,时间控制在五分钟内,要淋浴不得泡浴缸。
临床研究证明,怀孕初期三个月胎儿较不稳定,准妈妈需要好好休息,保持心情愉悦,才能减少早孕反应,做个轻松的宝妈!
泰东方医学部代表冯树宏主任三甲医院辅助生殖科医生,我们将定期分享试管婴儿备孕调理案例,分享大家最关心的提高成功率的医学调理手段,帮助更多需要辅助生殖的家庭提高试管成功率。如果你也有备孕问题想要咨询,希望得到冯主任专业的医学建议,请联系泰东方客服人员预约哦!