子宫内膜薄这样做！
2024-10-30 10:25海外试管
自然月经周期中，子宫内膜薄的女性较为常见，可出现子宫内膜的发育与卵泡不同步。在辅助生殖技术中，尤其是试管婴儿治疗中也常常会遇到子宫内膜薄的患者，导致胚胎移植后着床失败，甚至子宫内膜条件差，冻胚无法再次移植。
对于子宫内膜薄的女性应积极去除病因，通过手术、西药和中医药针灸治疗等方法增加体内雌激素、改善子宫血流，促进子宫腺体及血管增生，增加子宫内膜雌、孕激素受体数量等途径来改善子宫内膜厚度。
子宫内膜薄的女性需要做到这些
1.精神方面
保持平稳、愉快的心情，避免精神过度紧张是调节内分泌的一个非常有效的方法，心情愉悦的女性不仅能够拥有健康，而且会散发迷人的魅力。
2.生理方面
经期留意保暖，可在腹部放置热敷垫或暖水袋，促进血液循环加速，并松弛肌肉，减轻器官痉挛，促进经血排出。
3.运动方面
运动能增强体质，对子宫保健有好处。练习瑜伽是保养子宫的理想方法，瑜伽可以疏导女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌。
4.饮食方面
可以多吃补充雌激素的食物，如豆制品，但需要指出其生物活性较低，有些患者用豆浆代替喝水，很不科学，豆浆饮用过多会导致消化不良，腹胀等等。还可以多吃羊肉、乌鸡等肉类对其也有一定的好处。多吃补血活血食品，如黑豆、阿胶、黑木耳、雪蛤、豆浆、乌骨鸡、蜂蜜，还有燕窝、西柚、核桃、黑芝麻、瓜子等。
子宫内膜薄是不太利于宝宝顺利着床的，尤其是做过了多次人流的女性朋友，因为人流的过程对于子宫的伤害是非常大的，尤其是内膜，宝宝很有可能因为找不到合适的地方着床自己就悄悄的溜掉了。
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