怎样追奶效果最好最快，奶水不足的宝妈们快看看
有些宝妈可能会有这种烦恼，即孩子出生后奶水就一直不足，又是按摩、针灸，又是吃黄豆猪蹄汤、韭菜、鱼汤、鸡汤来食疗，但是奶水还是少，怎么办呢？宝妈可以让宝宝多吮吸乳头，这样母乳才能多分泌，饮食上不要吃得太油腻、太辣、太咸，这样会对宝宝的身体造成不良影响，宝妈还可以喝一些催奶的中药。
一、怎样追奶效果最好最快
1、多吃下奶的食物，而且回奶的东西宝妈别碰。长时间坚持喝水，天天保证两千毫升以上的饮水量。气血虚或许阴虚是女性最常见的表现，有这些表现的宝妈一定要先调理好身子再追奶，不然怎么追作用都不明显。补气血虚的催奶汤能够给宝妈滋补的。
2、宝妈要坚决根绝拿奶粉当退路，宝妈千万不要想着没有奶水，还有奶粉做备选，不拿奶粉当退路，就当没有了奶粉而是要尽力，尽力，再尽力！想着毒奶粉事件，不害一万就怕假如自个买中的那一罐即是毒奶粉呢。
3、像喂新生儿那样频频哺喂，一天内喂十多次以上，假如有条件，组织几天时间，让孩子不离自个身体，把孩子成天抱在怀里，一有时机就喂奶，这么坚持三天，必定收效。喂完一边胸部，假如孩子哭闹，宝妈不要急着给奶粉，最好是不要放弃换一边持续喂。
二、通草怎么样才能下奶
通草是可以用来下奶的。
通草具有通经活络、疏通乳腺管、预防和治疗乳腺管堵塞、促进治排出的作用。一般并没有很大的副作用，可以加在食物里面，比如就是炖汤，促进孕妇下奶，也是可以煲成粥，每天服用都是会有很好的效果的，通常下来的中药的方法，但是用通草料和配伍的中药一定要在医生的指导下进行配制，不能自己擅自听相关的作用，随便的用药，所以用药的时候一定要小心，一定要在专业的医生的指导下进行，促进下奶的方法有很多，最主要的方法就是频繁的无乳喂养，多接触孩子，孩子对乳头的刺激可以促进下奶，另外还要注意休息。
总结
宝妈要频繁的哺乳，尽量排空乳房，让宝宝刺激乳房，来使乳房分泌出更多的乳汁，还可以适当的按摩，平时也要注意休息，不要太累，保持良好的心情，多吃高蛋白而且富含有汁水的食物，如猪蹄汤、鲤鱼汤、大枣汤、茭白汤、鲫鱼汤等，追奶是一个过程，需要宝妈坚持不懈的努力。
赞