首页 / 备孕育儿

补充雌激素食物有哪些,常吃这5种食物,安全补充雌激素

2024-10-22 10:00备孕育儿

首先我们来科普一下什么是雌激素。雌激素是一种女性激素,主要由卵巢分泌而来。雌激素分泌可以维持人体平衡,一旦雌激素分泌过多或过少,就会对身体产生影响。雌激素偏低,对身体会造成一定的损害,大多数是由于卵巢功能衰退导致。比如围绝经期的妇女,由于卵巢功能逐渐衰退,导致月经异常,月经周期紊乱,有些会导致月经量增多,血液丢失过多,而导致贫血,导致头痛、头晕等症状,那有哪些食物是可以增高激素,下面我们就来看一下。

补充雌激素食物有哪些

一、豆类

黄豆和豆制品中所含的大量植物雌激素,研究认为,黄豆和豆制品中含有异黄素,具有平衡雌激素的作用,黄豆这种对雌激素的双向平衡作用在食物中很难找得到第二种。

二、鸡蛋

鸡蛋本身虽然不含有雌激素,但是它含有的蛋白质和胆固醇,是人体内制造雌激素的重要原料,如果女人能坚持每天吃一个鸡蛋,就能让身体内产生大量的雌激素,来满足人体正常代谢时对雌激素的需求。

三、南瓜

南瓜是生活中的常见食材,而且是雌激素高食物排列当中的第一名,这种食物中含有丰富的维生素e,它能提高女性垂体和卵巢的活性,而且能快速加快身体内雌激素分泌。人们使用了南瓜以后,能让身体内雌激素的数量明显提高。

四、卷心菜

卷心菜虽然是一种绿色食物,但它却是雌激素食物排行的一个重要存在,因为这类食材当中含有微量元素硼。这种元素可以促进雌激素的分泌。此外,卷心菜当中含有丰富的膳食纤维,它能够加快人体内毒素的排出,对雌激素分泌也有一定的促进作用。

五、坚果

因为激素分泌受很多因素的影响,其中最重要的就是受脑垂体的刺激,才能正常的分泌。当大脑调节能力下降时,则会导致体内雌激素分泌过少。而吃些坚果可帮助人体舒缓压力,从而促进雌激素的分泌。

六、蜂王浆

蜂王浆中含有大量氨基酸,维生素和微量元素。经常吃蜂王浆改善睡眠,抗氧化提高免疫力,而且身体素质得到很大提高,面色红润,老年斑有不同程度的消退,皮肤皱纹有所减少,头发变黑。

小结

女性如果出现了雌激素偏低的情况,那么就会引起一系列不良症状,此时就需要及时补充身体中的雌激素,维持正常的激素水平。以上几类都是我们身边常见的食物,所以雌激素偏低的人,在我们日常生活中,就可以多吃以上几种食物来补充雌性激素,这样会对身体有所改善。

全部评论

相关推荐

  • 精子基因异常有哪些方面因素?

    染色体数目、结构异常,这是导致很多女方流产和胚停的明确原因,这也是为什么我们生殖医学中心经常需要检查染色体的原因。人类的体细胞中一共含有23对染色体,1~22号染色体称为常染色体,23号染色体中的X或Y的差异决..

    2024-11-12 13:20 6
  • 男女早知

    怀孕生女宝的初期症状有哪些?一般有什么表现?

    怀孕是每个女性生命中的一个重要时刻。对于那些希望怀孕并生下女儿的夫妇来说,了解怀孕初期女婴症状是非常重要的。那么,怀孕生女宝的初期症状有哪些?一般有什么表现?一、怀孕生女宝的初期症状有哪些?怀孕初期是..

    2024-11-12 12:09 7
  • 男女早知

    孕妇怀男孩的特征有哪些?可以检测出来吗?

    自古以来,人们总是对生命的奥秘充满好奇。特别是当怀孕后,人们常常会关注着胎儿的性别。但是医院不会明确告诉准父母们,孩子的性别是什么。那么孕妇怀男孩的特征有哪些?可以检测出来吗?一、孕妇怀男孩的特征有哪..

    2024-11-12 10:49 4
  • 男女早知

    怀男孩儿的早期症状有哪些?男孩由什么来决定?

    怀孕是每个中国女性生命中的重要问题时刻,而胎儿的性别教育无疑是待产妈妈自己和家人们都非常广泛关注的话题。尽管科技使得通过超声波来确定胎儿性别成为可能,但是许多人仍然对怀孕男孩的症状感到好奇。那么对于怀..

    2024-11-12 10:36 4
  • 男女早知

    怀男宝最明显的特征有哪些表现?爱吃酸的是不是男宝?

    我们都知道,每个准妈妈在怀孕期间都会有各种各样的体验和感受,而其中最让人好奇的莫过于宝宝的性别了。那么,怀男宝最明显的特征有哪些表现?比如说,爱吃酸的是不是男宝?接下来,我们就来科学地解读一下这个问题..

    2024-11-12 10:14 2
  • 清远试管婴儿医院有哪些

    试管婴儿技术作为目前国际上治疗不孕不育最有效的手段,而且随着不孕不育率的攀升,我国各省市也开设了很多辅助生殖医疗机构帮助有生育可能的家庭实现生育梦想。目前清远市只有一家医院能够开展试管婴儿技术,即清远..

    2024-11-12 09:41 3
  • 男女早知

    孕6周香港验血鉴定男女有哪些优势?注意事项有哪些?

    孕期是一个让人兴奋和忐忑的阶段,每个准妈妈都期盼自己的宝宝健康、聪明、可爱。但是很多人还会考虑到“男女平衡”这个问题,希望自己能够早日知道宝宝的性别,从而做出更好的准备。那么,孕6周香港验血鉴定男女有..

    2024-11-12 09:37 3
  • 卵巢早衰的补救办法有哪些

    卵巢早衰的补救办法1、雌激素治疗卵巢早衰多是因为体内雌激素缺乏所致,雌激素可以刺激卵泡发育,从而间接影响卵巢功能。2、免疫治疗查获明有抗体因素存在卵巢早衰可进行免疫治疗。注射免疫疫苗进行治疗3、保证好的..

    2024-11-12 09:29 4
  • 孕育知识

    试管婴儿降调后选择冻胚移植的优势有哪些?

    试管婴儿冻胚移植的优势除了减少多胎妊娠风险,还有降低了治疗周期内大剂量药物对身体的损伤、可以避免在排卵期进行取卵手术的痛苦等等。试管婴儿在配成多个胚胎的情况下,可以选择将没用上的胚胎冷冻保存,等待后续..

    2024-11-12 09:13 3
  • 好孕百科

    试管婴儿技术提高成功率的实际操作有哪些?

    说到试管婴儿成功率就与技术分不开了,一般来说,只有技术好,那么才有成功率基础保障,虽然说技术并不是左右试管成功率的唯一因素,但是技术确实是不可或缺的。所以今年,我们就来说说试管婴儿技术对提高助孕成功率..

    2024-11-11 14:09 6