试管婴儿知识普及:手脚冰凉,备孕试管需注意什么?
试管婴儿知识普及:手脚冰凉,备孕试管需注意什么?很多女性冬天手脚冰凉,到了经期有时候会觉得肚子冷。这时,他们已经接近宫寒了。大部分女人认为身边的朋友都是这样,选择忽略。任何事情的发展都有可能导致严重后果——不育。
一、手脚冰凉,补气益血,十分重要
气虚的女性往往手脚冰凉,手脚冰凉的原因也可能是肾虚所致,也可导致气血两虚。这些症状是相互关联的,所以女性要注意气虚的原因。每天可以吃一些红枣和红糖,能补充女性的气血,促进血液循环,缓解手脚冰凉。
二、不挑食,保证均衡的营养摄入量
很多女性都有这样的毛病,有些人则是因为担心身材太胖而导致营养不平衡。女性一定不要挑食,一天三餐都要摄取充分均衡的营养,蔬菜和肉都不能缺。育儿医师建议在试管准备怀孕期间,每天喝一杯牛奶,补充体内的钙元素和蛋白质,以储存能量。
三、避免熬夜,过健康的生活
健康的生活习惯,花更多的钱去买保养品,不如每天早睡早起,检查锻炼,这比任何化妆品都要好。晚睡不仅让保养无益,还会伤害自己的身体。因此,培养早睡早起的好习惯,对试管移植前的准备很重要。
四、释放自己的压力,合理安排自己的工作
由于工作压力大,工作任务繁重,久坐不动,这类女性出现手脚冰凉的情况也很常见。压力会导致身体新陈代谢缓慢,而且体内内分泌和血液循环出现问题,手和脚都会冰凉。因此,要想让试管备孕更健康,女士需要合理安排自己的工作量,学会减压,坐45分钟后起床活动几分钟,适当运动。
很多女士都会遇到手脚冰凉的问题,做到以上四点可以缓解这种状况,可以让试管备孕更健康,试管婴儿成功率才会更高。希望姐妹们在日程的生活中也要多家注意自己的身体健康情况,多加爱护身体,爱自己,最终身浪漫的开始美国冻卵攻略。