首页 / 海外试管

俄罗斯试管婴儿前如何调理女性的卵巢功能?

2024-10-05 09:42海外试管

做过试管婴儿的女性都知道,优质健康的卵子是试管婴儿成功的基础,而只有健康的卵巢才能保证卵子的质量,如果卵子质量不佳就可能会影响到试管婴儿的成功率。一般,女性在35岁以后,生育力会显著下降,卵巢功能也会逐渐降低。

什么是卵巢储备功能下降?

卵巢是女性重要的内分泌腺体之一,其主要功能是分泌女性激素和产生卵子。

卵巢储备功能下降表现为月经稀发、经量减少甚至闭经,以及生育能力或性能力减退,严重影响女性的身心健康及生活质量。

在临床上,月经第2天血卵泡刺激素(FSH)水平10IU/L、雌二醇(E2)80pg/ml或者双侧窦卵泡数7个、抗苗勒式管激素(AMH)1.1ng/ml,均提示卵巢储备功能下降。

卵巢储备功能下降的综合调理

1建立科学的生活方式

女性的生殖内分泌系统受大脑皮层的影响,长期劳累、精神紧张或郁郁寡欢的人,大脑皮层也受抑制,可直接影响女性内分泌功能。

合理安排生活节奏,做到劳逸结合,对于保持身心健康、预防卵巢功能减退十分有益。日常生活中要禁烟酒,避免饮用浓茶、咖啡、碳酸饮料等。

2保持乐观的情绪和愉悦的心情

长期精神紧张和焦虑,会影响女性的垂体功能,影响卵巢内分泌和卵泡的发育。因此要学会调适心理,力争始终保持心情愉快。可以通过旅游、找朋友聊天或咨询心理医生等途径及时宣泄不良情绪。

另外,通过培养兴趣爱好,如养花、听音乐、练书法、绘画等,以怡人情志、调和气血,同样有利于心理健康。

3饮食合理,营养均衡

小伙伴们除了要均衡高蛋白、高维生素、低脂肪、低胆固醇、低盐食物的摄入外,还要适量补充叶酸、维生素B、维生素C、维生素E及其他微量元素等,这些都是对女性生殖系统十分有益的营养物质。

高脂肪和高胆固醇饮食易导致卵巢动脉硬化,使卵巢萎缩;而高盐饮食影响体液代谢,这些不健康的饮食方式均应避免。

日常食物应多选择瘦肉、鱼类、豆制品、鸡蛋、牛奶、蘑菇、木耳、海带、紫菜、水果、叶菜、冬瓜、绿豆、红豆等。准备怀孕的女性还要多摄取优质蛋白质,而最好的蛋白质来源于鱼类,吃鱼可避免脂肪摄入过多,同时鱼油还含有降低炎症反应的营养素。

为了延缓卵巢功能衰退,可多吃豆类、小麦、黑米、葵花子、洋葱等富含植物雌激素的食物,以及山药、核桃、猪肾这些调节内分泌的食物。

黑豆万豆之王,相比其它豆类,黑豆的植物雌激素含量无疑是的。

长期坚持使用黑豆打豆浆喝,是补充植物性雌激素非常安全的方式,对子宫和卵巢保养有很好的疗效。

此外,多摄入维生素E有助于提高卵巢功能,富含维生素E的食物有植物油、小麦胚芽、坚果、豆类、玉米等。

4保证充足的睡眠

研究发现,保持规律的生活作息、保证充足而高质量的睡眠对卵巢有保护作用,长期熬夜或是睡眠质量不佳者会直接损津伤气,对于肝器排毒和卵巢的伤害是非常大的。同时,午睡的习惯对于延缓卵巢衰老也有益处。

平时应注意每天最好在晚上11时前入睡,因为人在睡后一个半小时即能进入深睡状态,如在晚上10~11时上床,则人的深睡时间在午夜12时至次日凌晨3时,这时人体的体温、呼吸、脉搏及全身状态都已进入最低潮,利于机体功能恢复。起床时间则应以早晨5~6时为宜。

5适当的体育活动

运动有利于新陈代谢及血液循环,可延缓器官衰老和功能减退,改善女性内分泌水平,对于卵巢也有良性的刺激。很多白领的生活一天中接近三分之二的时间都是坐着的,这对健康是非常不好的。有资料显示,在患卵巢早衰的人群中,久坐者占很大比例。因此在平时生活中,女性朋友一定要注意加强体育锻炼。

建议每天至少进行30分钟的有氧运动,也可以爬楼梯、骑车、打球、做广播操、打太极拳等,而且要持之以恒,每天都保持运动的习惯。

6选择适宜的保健品

脱氢表雄酮(DHEA):

中文名称脱氢表雄酮,又名青春素、性黄金。DHEA属于雄激素,是激素合成原料。

研究发现DHEA能够促进卵巢内卵泡的生长。对于正常女性而言,雄激素的升高只是增强性快感、增强体质;但是对于不孕的女性来说,雄激素的升高恰恰能促进卵泡生长并且修复卵巢组织,能够延缓卵巢功能下降。

研究表明,有些高龄的患者服用数月后,能够在促排卵后长出数十个卵泡,可见DHEA确实有延缓卵巢衰退的效果。

蜂王浆:

蜂王浆中有大量的雌激素存在,而卵巢正是女性雌激素的重要分泌器官,食用蜂王浆可以弥补身体中雌激素的不足,另外也能调节卵巢功能、减少卵巢病变的发生,对女性内分泌紊乱和月经不调有明显的治疗和预防功效。

辅酶Q10:

辅酶Q10是一种脂溶性抗氧化剂,能激活人体细胞并提供营养和能量,具有提高人体免疫力、增强抗氧化、延缓衰老和增强人体活力等功能;科学家们发现,辅酶Q10能增加卵子数量,改善卵子质量,提高不孕患者的生育能力。

在如今忙碌的时代,女性经济越来越独立,大多时间忙于事业而忽视了卵巢的健康,到了一定年龄以后才后悔莫及。因此,每一个女性要尽早养成良好习惯,让生活过得有条有理,这样,既延长了生育周期,还可以永葆健康活力。因此女性朋友一定要珍视卵巢健康,重视卵巢的保养。

全部评论

相关推荐

  • 什么年龄适合做试管婴儿

    1、女方年龄很关键35岁是道“坎”试管婴儿是治疗不孕不育症的一种助孕方法,但是不孕不育夫妇要符合一定的条件才能做,年龄问题也是需要考虑的重要因素。和正常的女性怀孕一样,采用这种方法也有流产的状况发生,根..

    2024-11-21 15:15 11
  • 试管资讯

    试管婴儿是如何培育的?

    近年来随着试管婴儿技术的发展,越来越多的不孕不育症患者选择通过这一技术来实现生育的目的,可是试管婴儿的治疗过程和自然受孕是不一样的,需要在体外进行受精过程,可是在体外是怎么培养胚胎的呢?试管婴儿是如何..

    2024-11-21 15:09 11
  • 试管资讯

    武汉子宫内膜结核可以做试管婴儿吗?

    武汉子宫内膜结核可以做试管婴儿吗?子宫内膜结核并不能做试管婴儿,要在结核病好后才可以做试管婴儿,因为患病期间子宫内膜异常不适合胎儿生存。建议患有结核应该及时采用药物进行治疗,起到早发现早治愈的效果,避..

    2024-11-21 15:06 10
  • 试管婴儿助孕时会使用到什么药物?

    许多生育药物现在可用来治疗女性的不育症,而且大多数都被用来引起排卵。比如:克罗米芬(Clomid),俗称:枸橼酸氯米芬胶囊。女性排卵是由下丘脑监测和控制的一系列激素相互作用引起的。下丘脑是位于大脑底部的一个小..

    2024-11-21 15:03 11
  • 卵巢早衰做试管婴儿成功率大不大?

    卵巢是女性最重要的器官之一,但是它非常脆弱,女性的心理、饮食、环境、营养不良等因素都会导致卵巢异常,发生病变。根据统计,不育约占不孕症总数的15%~25%,其中不孕不育的主要原因之一是卵巢功能不全。对于一个..

    2024-11-21 14:59 11
  • 试管资讯

    人工受精和试管婴儿有区别吗

    对于不孕不育的家庭来说,人工受精和试管婴儿都是给家庭带宝宝的途径。但是很多人常常认为人工受精和试管婴儿混为一谈。人工受精和试管婴儿是有区别的。人工授精:人工授精,通俗的来讲就是把精子通过人工的办法注入..

    2024-11-21 14:45 10
  • 输精管缺如的原因及做试管婴儿的成功率

    近年来,越来越多的男性开出出现不育的情况,其中对于男性来说最常见的不育原因就包括少、弱、畸精子,还包括男性无精症、生殖畸形等情况;而事实上,还有一些情况也会导致男性不育,如输精管缺如;此时就只能够采取..

    2024-11-21 14:35 8
  • 试管资讯

    二代试管婴儿技术主要治疗哪些不孕不育症?

    试管婴儿技术发展到现在,目前总共有三代试管技术在临床上发展起来,一代试管技术、二代试管技术、三代试管技术。二代试管技术又称为卵胞浆内单精子细胞注射技术,那么目前二代试管技术主要是治疗哪些不孕不育症的呢..

    2024-11-21 14:32 8
  • 试管资讯

    二代试管婴儿智商低是真的吗?

    有很多的不孕不育患者尽管能通过试管婴儿技术进行孕育,但是很多的家庭对于试管婴儿还是会有所顾虑,其中对于试管宝宝的一个智力问题,很多人在网上了解到说做试管婴儿的宝宝智力会有影响。还有很多试管婴儿的争议问..

    2024-11-21 14:26 8
  • 试管资讯

    试管会造成卵巢早衰么?女人做试管婴儿过程痛苦吗?

    在试管婴儿助孕治疗时,促进排卵这一环节,在这一环节中,通过治疗才能获得足够的卵子,但在自然循环中,女性的卵巢实际上每个月只能排出一颗卵,这会不会导致卵巢的早衰,听起来每个人都在担忧,女人做试管婴儿过程..

    2024-11-21 14:17 8