卵子质量差，做不了试管，怎样提高卵子质量呢？
2023-05-09 07:28好孕百科
不管是辅助生殖还是自然孕育，良好的卵子精子质量都是好胚胎的物质基础。
那么，如何提高卵子质量？
我们要知道决定/影响卵子质量的因素，再一一应对。
内因：没有任何悬念，就是女性自身的年龄。
随着女性年龄的增长，特别是在35岁以后，女性自身卵子数量急剧减少，质量也是明显下降。所以如果留意周围的高龄孕妇，可能会发现整个孕期，她们往往需要接受更多的特殊检查来评估胚胎质量。
就譬如孕期“唐氏综合征”风险筛查这一项，高龄本身就是高风险因素，因此查出“高风险”的概率也远远高于年轻准妈妈，也往往后续需要更多针对性检查。
所以，早点备孕就是提高卵子质量的关键。
作为辅助生殖技术手段之一的冻卵技术，也常常因为被某女明星的新闻而被报道，也是同样道理，可能面临晚孕晚育的女明星们，也希望用技术保留住年轻而质优的卵子。
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外因：减少外界有害因素
外界可能对卵子质量造成影响的因素众多，我们这里列举一些常见的、也常常会面对的因素。
尽量少接触放射源。
尽量避免使用药物。因病必须使用有致畸风险药物的，先避孕一段时间；具体药物所需要的时间，可以咨询药师。
很多人关心吃点什么食物能提高提高卵子质量？
遗憾的是，吃什么食物对卵子影响甚小。
当然，胚胎的质量除了取决于精子、卵子的质量，也有赖于良好的生存环境，譬如子宫环境（譬如内膜、宫腔）、准妈妈身体状态（特别是营养、激素水平），这些因素，备孕女性倒是可以从饮食、生活作息等去调整，改善妊娠结局。
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