产后焦虑让我差点失去最爱我的人，我该如何解救自己？
网友提问：
今天对我来说本应该是无比幸福的一天，因为有一个人很早就开始为我准备今天的生日惊喜。一束花、一封信、一个很有氛围的餐厅、一个我一直想要却没有买的礼物。然而，我差点亲手毁了这一切……凌晨，我对着起床给儿子换尿布的他发了火，已经记不得我产后发过多少次脾气了，因为晚上肚子痛，因为长时间缺乏睡眠，因为带孩子太辛苦，也可能是激素水平太低。总之，我就是控制不住发火。其实他并没有做错什么，只是孩子夜里哭醒，他没有及时醒来而已。这一次，他也崩溃了，他不明白为什么他做什么都是错的，他气愤的从上衣口袋里掏出为我写的信。他说：“原本想给我惊喜，明明他期待这一天期待了很久”。他哭了，胸口痛的厉害，他说他快要坚持不下去了……最后他还是忍受了一切来安慰我，陪我过了生日。我为什么要对这个一直以来为我做早饭，接送我上下班，一起照顾孩子，知道我所有喜好，总给我惊喜的男人发火？
相关答复：
你可以控制住的，只要你愿意，只要你愿意牺牲更多。曾经我也像你一样崩溃过，不同的是，夜里起来的是我，一天三顿家务带娃都是我，也没有什么所谓的惊喜。后来，我知道无论我再崩溃，我肩上有沉重的责任是不可卸下的，不就是累和苦吗？现在我已经可以笑对一切了。虽然日子平淡，但我很幸福。丈夫家里基本就洗个碗，除个草，能帮得上我的不多。但有能力，能养家，除了上班，只要放假都是在陪我和儿子。互相搭配，携手共进，这才是婚姻该有的样子。
当然，你如果自己想不通，可以去找个育儿嫂，适当的放松自己，我朋友之前也开导过我，因为她也是这样过来的。但是由于情况不一样，所以她排解的方式也不一样。那时候她每天都会出门做个瑜伽，跟其他产后妈妈探讨育儿情况，其实到那时你会发现产后焦虑的妈妈们真的很多。
你们平常可以多聊聊天、做做运动，我每次心情不好的时候都会出现跑跑步，真的！相信我，运动完之后你会开心起来的，体态好了，心情自然也好了，不要去想太多。多跟老公沟通沟通，有时候事情不要自己去扛，不然情况只会越来越糟糕，祝你早日好起来，加油！
赞