美国试管婴儿专家教你有效预防不孕不育
健康饮食和适宜的体重是生殖健康的基础对女性而言,过度减肥常常会造成营养不良,从而影响正常的性激素分泌和排卵,导致月经紊乱,甚至闭经,甚至影响了生育力。当然,太胖也会造成月经周期的异常。在精神上要保持轻松乐观的心态有关研究表明,女性长期处于紧张情绪,不仅会引起神经功能失调,也会影响性激素的分泌而造成生殖功能异常,并通过神经内分泌的改变影响到卵巢功能,由此降低正常受孕几率。注意关注自己的月经情况对于初潮时间较迟、初潮后长时间不能建立规律月经周期,亦或是原本正常月经周期发生增长或缩短的情况应及时查明原因,并尽早予以适当的干预。保持生殖系统的清洁避免感染。生殖系统感染会不同程度的影响配子的运送及活力、导致精卵结合障碍或是受精卵不能正常着床发育。因此在日常生活中应注意清洁,特别是经期卫生。避免多次流产如无生育计划,应注意避孕,避免多次流产。对男性来言,首要控制烟酒的摄入研究表明,尼古丁和酒精对生精细胞有较强的刺激作用,可以影响精子的形成。其次,男性睾丸制造精子的最佳温度在36℃左右,高温(如桑拿、热水浴等)会抑制精母细胞的生成,同时,已经孕育发生的精子的活力也会降低。此外,睾丸组织对电离辐射也十分敏感(如X线照射),可以直接影响精子质量。孕前检查如果新婚夫妇未做婚前检查或婚后几年才想要孩子,在准备怀孕前最好找医生咨询,并做必要的体格检查,了解自身的健康状况以及是否适宜怀孕和何时怀孕等。啪啪啪太多,影响精子浓度保证性细胞的成熟度。人的精子必须通过附睾才能成熟,这个过程约需14天。精子排出后在阴道的酸性环境里只能存活几个小时,在输卵管内也只能生存1—2天。卵子的受精能力大约持续12小时左右,最好把握在排卵期左右性交,使精子和卵子结合时能处于受孕的最佳状态。但要注意,啪啪啪次数太多、太频繁,精子浓度也会降低。相关疾病要治疗如果患有生殖器官方面的炎症,如,男子患有急性睾丸炎或流行性腮腺炎合并睾丸炎等疾病,应及时治疗。把握排卵期卵巢每月有卵子成熟,一般在月经周期的第14一15天排卵。卵子从卵巢排出后,如果24小时之内不受精,就逐渐退化死亡。因此卵子排出后15—18小时之内受精效果最好。保持开朗的心态要以愉快轻松的心情求得性生活的和谐美满。精神紧张会引起输卵管痉挛,影响精子的顺利通过。