试管之前吃什么基础卵泡多？4大习惯8种食物轻松养出
试管之前吃什么基础卵泡多？我们都知道做试管时基础卵泡的多少意味着最终的成功率，这时准备做试管的女性朋友会担心基础卵泡少，也说明到时有机会配成胚胎的情况就更少了，那么试管之前吃什么基础卵泡变多呢？今天来跟小编一起来看看吧！
试管之前吃什么基础卵泡多？4大习惯8种食物轻松养出基础卵泡
以下4大习惯提升基础卵泡数量
习惯一：规律生活习惯
养成规律的睡眠习惯，不要熬夜、不要抽烟喝酒。人体中的多种激素都是在睡眠状态时分泌的，如果长期熬夜的话，很容易导致内分泌失调，最终引起月经不调、卵子质量差、不排卵、皮肤状态差等。
习惯二：改变饮食习惯
不吃寒凉食物，避免宫寒。而对于平时喜欢吃雪糕、冰冻饮料、螃蟹等寒凉食物的女性来说，都会让女性的子宫处于寒凉状态，也就是我们说的“宫寒”，宫寒对正常排卵和孕育宝宝都是有不利影响的。
习惯三：合理解压
当女性压力上升的时候，可能会出现一种“焦虑激素”家中紧张感，这样的情况出现只会引起女性本有的激素平衡，致使内分泌失调，从而影响卵巢能力，所以调节情绪是有必要的。
习惯四：坚持锻炼
女性在试管婴儿手术期间应该多参加锻炼，在提高身体素质的同时也是可以确保卵子的质量。而坚持锻炼也可以在一定程度上缓解生活，工作中带来的一些压力。
以下8种包含养出基础卵泡
食物一：黑豆
生理期过后，把黑豆煮熟或者蒸熟，不放任何调料，每天吃一大勺，连着吃一段时间是有助补充雌激素的，可以刺激卵泡更好的生长发育。
食物二：豆浆
平时喜欢喝豆浆的女性，试管期间还可以每天喝300ml左右的豆浆，豆浆可以改善内分泌失调，促进雌激素的分泌，让卵泡发育。
食物三：动物血
猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血红蛋白被胃液分解后，可与侵入人体的烟尘和重金属发生反应，提高淋巴细胞的吞噬功能，还有补血作用。
食物四：枸杞红枣茶
红枣3-4颗，枸杞一小把，用开水冲服，试管期间都可以喝，这是非常普通也有益的食材，主要是能够促进卵泡发育，对提高受孕概率有很大帮助。
食物五：鱼汤
有些女性出现卵泡发育不良的症状，那么可以在月经期间喝一些鱼汤来调理，最佳时间在月经的第5天。
食物六：动物内脏
经常食物动物内脏可以帮助激活女性的排卵系统，排卵系统被激活后，女性们便可以更加快速的排卵了。同时内脏还可以帮助男性补充锌，如此爸爸们的身体会变得更加有活力，精子质量也会大大提高。
食物七：核桃
核桃的好处大家都知道，很多女性怀不上孩子很大程度上都是因为卵子质量不高或者是卵子排出慢，而核桃恰好可以解决这些问题，在核桃营养物质的作用下，卵子的质量往往会得到大幅度的提高。
食物八：富含维生素C多的食物
试管中的女性想要促排卵，维生素C可是不能少的，它可以促进卵子的正常发育，女性可以适量补充一些绿色的蔬菜和橘类水果，都是维生素C较为丰富的食物。
总结：试管之前吃什么基础卵泡多？以上4大习惯8种食物轻松养出基础卵泡，女性朋友可以试试看。其次积极配合医生的治疗，遵医嘱用药也是关键，女性朋友一定要有一个健康积极的心态去面对试管助孕的过程，相信好孕一定会来！
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