盘点流产后必吃的12种水果 ，这样吃才能恢复身体
怀孕本来是件很高兴的事情，但也很难避免一些因为各种原因而导致流产。流产对于女性的身体是有很大的伤害的，女性在流产后的注意事项有很多，特别是在饮食上。今天就来带大家了解下流产后必吃的12种水果。
流产后必吃的12种水果
1、石榴
石榴中富含维生素和矿物质，流产后多吃石榴可以达到调理滋补的作用。
2、橘子
橘子里面含有丰富的维生素C和钙类，维生素C可以改善血管壁的功能，防止出血。女性在流产后子宫内膜伤口较大，这个时候多吃一些橘子，可以防止流产后继续出血，所以流产后吃橘子是很必要的。
3、桃子
桃子，有补血的作用，流产后的女性可以多吃桃子，可以补充营养，也能调理身体。
4、山楂
山楂是一种酸性食物，能增进食欲，促进消化，有利于产后恢复，但是山楂酸性较强，要适量。
5、苹果
苹果含多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，对肠胃功能具有调节作用，若连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善。苹果兼具美容效果，孕妇流产后贫血、气色不好等，多吃苹果也有助于改善。
6、樱桃
樱桃中所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子的20倍。并且它还含有含胡萝卜素，比葡萄、苹果、橘子多4倍，同时还含有维生素B1，维生素B2、维生素C、柠檬酸、钙、磷等营养成分，多食用可补血及帮助调理肠胃功能。
7、葡萄
葡萄富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等，孕妇流产后血色不足、血压偏低、循环不好，多吃葡萄可帮助改善。
8、柠檬
柠檬中含有柠檬酸、维生素C、多种维生素及多种微量元素。賄安胎、缓解高血压、降血
糖等功效。此外，柠檬因味酸，有很强的杀菌作用。对流产后导致的虚弱，有很好的补益效果。
9、猕猴桃
猕猴桃中富含维生素C，同时还含有较多的钾、镁、纤维素等,这些元素可稳定情绪、提高
睡眠质量，可有效预防流产后导致的便秘现象出现。
10、红毛丹
红毛丹，一种温热性的水果，有补血的作用，女性流产后可以多吃红毛丹，有助于子宫恢复和补血。
11、枣子
枣子中含有丰富的维生素、葡萄糖、蛋白质等营养物质，是水果中补气血的功效非常好的食物，有益气生津、补脾和胃的作用。很适合流产后失血过多气血不足、脾胃虚弱的女性。
12、龙眼
龙眼是一种具有温补效果的滋补品，能够补血和提高脾胃的功能，非常适合体质虚弱的女性吃，流产后的女性由于失血过多，体质往往非常虚弱，所以可以吃一些新鲜的龙眼，不仅可以补脾胃，还能起到补血的作用。
流产后的注意事项
1、补充营养
流产对于女性的身体影响比较大，身体虚弱，所以要加强营养，多补充蛋白质、维生素，增强体质。不要吃生冷油腻的食物，影响正常点的消化和吸收。所以流产后宜多吃富含维生素和优质蛋白质的食物，新鲜的蔬菜水果等。
2、保持良好的心态
有的女性在做了人流手术之后，长期处于消极、悲伤、焦虑等不良情绪之中。不良的情绪会导致女性内分泌紊乱，降低女性的免疫力和抵抗疾病的能力，不利于身体恢复。
3、注意休息
人流手术之后，女性朋友最好卧床休息两周，不要参加体力劳动，避免过度劳累。有的女性做完人流手术之后就去上班或者做事，认为没什么大不了，其实此时身体处于虚弱的状态，如果过度劳累，容易造成子宫脱垂。
4、做好避孕措施
人流手术之后，子宫和卵巢功能的恢复需要时间，如果过早进行性行为，没有做好避孕措施再次怀孕，对于女性的身体损伤极大，而且对后期再次怀孕、胎儿生长发育都有不利影响。
总结：女性在流产后在饮食上以清淡和消化的食物为主，不要吃一些生冷辛辣刺激性的食物。流产手术对于子宫内膜损伤是比较大的，需要一定的时间来恢复。
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