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你知道孩子长高最重要的三个黄金期是在什么时候吗?

2023-03-14 10:08母婴健康

网友提问:

我家孩子已经有5岁了,和同龄人相比矮得比较多,心里特别担心,怕他遗传到我,以后长大了会有自卑感,所以我就给他报了一个篮球班,想通过打篮球让他长高一些。今天我朋友过来玩的时候,就问起他的去向,我就把我的担忧说了一下,她给我说孩子长高是有黄金期的,只要把握了黄金期,那么孩子长高是很简单的事情,我想知道孩子长高最重要的三个黄金期分别是什么呢?

相关答复:

孩子长高最重要的三个黄金期是在学龄前期、学龄期以及青春期。在这三个黄金期,家长们一定要好好把握,平时可以让孩子多吃菠菜、小油菜、荠菜等含钙量高的食物,保证充足睡眠的同时进行一些跳绳、篮球、游泳等弹跳类的伸展性运动,这些都是能够帮助孩子长高和发育的,只有抓住这三个长高的黄金时期,孩子长高是非常容易的。

孩子长高的三个黄金期

1. 学龄前期:年龄在4-6岁,这个时期孩子的骨骼每日所需钙量为800mg,因为这时候人体的骨骼处于储备期,如果钙含量摄入充足的话,可以充分地为后面的身高快速增长做好铺垫;2. 学龄期:在10-16岁,这时候小朋友身体的各个器官都在快速生长,如果这个时期利用得当,可以帮助孩子实现身高自由;3. 青春期:男孩17-25岁,女孩16-23岁,这时候青少年的骺软骨还未真正愈合,每年还存在着长高2-3厘米的潜能。抓握住这个时期,那么还是有长高可能的。

但需要注意的是,虽然在孩子长高黄金期进行运动更有助于长高,但有些运动对孩子膝盖损害特别大,家长可以给可孩子购买一双具有缓冲作用的跑鞋,减轻对膝盖的伤害。

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