南昌市第五医院生殖科杨端午医生：优生优育先优孕
随着社会的不断发展与进步，优生优育观念的深入人心，越来越多的人们不再满足于单纯的生儿育女，而是追求生育健康体魄、聪明伶俐的下一代。健康的宝宝源自优质的卵子和优质的精子结合孕育，要想优生优育先得科学优孕。科学优孕，是指通过科学合理的方式提升精子和卵子质量，从而提升备孕成功几率及保证胎儿的健康。
图：杨端午医生看诊现场
今天，特别邀请到南昌市第五医院生殖医学科杨端午医生来为我们科普：“优孕的四个远离”。杨端午医生，现为南昌市第五医院副主任医师，名医智库不孕不育与保胎专家诊疗中心专家委员;有着二十余年的生殖健康与不孕症及复发性流产临床/科研经验，帮助千余名不孕患者自然孕育。
远离烟酒、药物
吸烟、喝酒、喝咖啡已经成为很多人日常的小习惯，少抽/喝一口都会想的慌。但对于广大备孕人群来说，还真得认真戒掉。
怀孕前若吸食入过多的烟酒，会导致精子或卵子机能异常，胎儿容易流产、早产和体重过低，甚至发育迟缓，智力低下。吸收过多的咖啡因会导致身体对铁元素的吸收，对胎儿发育造成不利影响。值得注意的是，除了自己不抽烟，还需尽量避免接触“二手烟”的环境。
远离辐射和甲醛等有害有毒物质
辐射和某些有毒有害物质也是会导致不孕不育的。对于刚装修的房子会释放甲醛等有害物质，很容易导致胎儿畸形和流产。对于备孕夫妻来说，一定不要居住在这样的房子内，新房至少要通风半年以上再入住。
远离消极情绪
保持健康的心理状态在备孕及孕期尤为关键。备孕时应避免生气、伤心、消极等不良情绪，因为这些不良消极情绪会影响受孕能力，也影响胎儿的健康。如果有抑郁史，或者出现了抑郁的迹象，应及时向心理医生求助。可以多做户外运动和旅行。
远离经期同房
杜绝经期同房属实是一个老调重弹的话题，但总有些夫妻刹不住车。月经期间抵抗力减弱，经期同房会增加妇科病的患病几率，而且月经期间女性的子宫表面有创伤，同房很容易导致子宫内膜炎、阴道炎及盆腔炎的发病，也会导致子宫颈炎的发病，增加不孕的发病率。
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