试管婴儿移植怀孕以后吃什么好？专家解读促进胎儿生长发育的食物

试管婴儿移植怀孕以后吃什么好？专家解读促进胎儿生长发育的食物。怀孕以后准妈妈的饮食是非常重要的，俗话说一人吃两人补就是这个意思，准妈妈的饮食是促进胎儿生长发育的重要营养来源。今天就和大家聊聊试管婴儿移植怀孕以后吃什么好？为大家解读促进胎儿生长发育的食物。

试管婴儿的路程不易，既有前期的就医彷徨，中期的选择艰难，也有后期的治疗困难。各种因素加在一起，形成了试管婴儿人群当中的特有的精神状态。这种精神状态通常是以负面情绪为主导的，所以注重科学的食物补充促进胎儿生长发育还是有道理的。

试管婴儿移植怀孕以后吃什么好？

一、正常吃

尽管试管婴儿是一个特殊的事件，但是试管婴儿不是一定马到成功，而有时可能是一个相当长的过程。所以以不变应万变，保持一个正常的饮食习惯，我认为是最重要的。不建议特别为了补养身体而改变自己的饮食习惯。

二、健康吃

健康吃是一个大健康的首要内容。但是在您的日常生活中往往忽视这一点。对于备孕和怀孕人群来说，有怀孕这个问题作为一个节点，可能对健康吃会容易坚持和讲究。

选择绿色少受污染的食材，采用健康的符合自己饮食习惯的烹调方法，同时根据自己的体重指数，管理自己的体重，或者参考营养师的建议，这些说复杂了是一种学问，说简单了也叫做一种讲究。

试管婴儿移植怀孕以后吃什么好，最好参考备孕期的专家饮食建议。

在2016年版的《中国居民现实指南》中，明确地指出了避备孕妇女的饮食要求。

1、准备怀孕前三个月开始补充叶酸，可预防胎儿神经管畸形。

2、孕前适宜的体重及充足的铁和铁的储备，有利于成功怀孕，降低不良妊娠结局。

3、禁烟禁酒，保持健康的生活方式。

以上这些都是原则，具体的操作上还是有很多学问的：

1、例如专家建议关于碘的摄入，建议备孕妇女除规定食用碘盐外，每周再摄入一次富含碘的食物，如海带，紫菜，贻贝（淡菜）增加一定的年储备。

2、在补充铁的问题上，专家甚至给出了更具体的补铁菜谱。如肉猪肝炒柿子椒，鸭血炒韭菜，水煮羊肉片儿等等。

3、对于肥胖的备孕妇女应改变不良的饮食习惯，减慢进食速度。避免过量饮食，减少高能量，高脂肪高糖类食物的摄入，等等。

三、讲究吃

在健康吃的基础上，如果再加以讲究，那就更好了。

现在综合性的医院都有营养科，并且配有专职的营养专家，给予试管婴儿备孕女性饮食方面的指导。

讲究健康吃的女性不妨进行专门的咨询，由专家制定相应的饮食食谱。尤其对于体重过低或者肥胖的备孕女性以及合并有代谢性疾病的女性来说，这点尤为重要。

促进胎儿生长发育的食物一、含叶酸的食物

叶酸可以预防胎儿的神经管畸形，改善新生儿体重，叶酸缺乏会导致贫血、食欲不振、胎儿迟缓发育等问题。叶酸量较高的食物有绿叶菜、豆类、豆制品、肉类、动物内脏，其中颜色越深的蔬菜，叶酸含量越高。

促进胎儿生长发育的食物二、含硒的食物

硒对人体具有多重功能。不仅可以抗氧化，硒是抗氧化酶的必需组成成分，在细胞和体液中，通过含硒抗氧化酶或蛋白质清楚脂质过氧化物，阻断活性氧和自由基的致病作用；

还可以增强免疫力，可以预防铅中毒，硒和维生素E能抵抗体内脂质的过氧化，从而预防铅中毒。生活含硒的食物有豆类、肉类、蛋类、水产类、果蔬等。

促进胎儿生长发育的食物三、富含维生素的食物

怀孕后的前3个月（孕早期）孕妇往往会有食欲缺乏、恶心呕吐的情况，饮食不足会消耗体内的营养素储备。如果在孕前把各种维生素和微量元素储备充足，即使孕前期吃得不够，也能让发育早起的胎儿得到最充足的营养供应。

复合维生素不仅对怀孕的女性有好处，对不孕的女性也有益处。一项跟踪8年的研究发现，适当补充复合维生素，似乎可以降低卵巢疾病所导致的不孕风险。每周服用复合维生素3-5次的女性，发生不孕的风险下降31%，而如果每天乳痈，发生不孕的风险则会下降41%。

给大家简单介绍常见的维生素食物：

维生素A常见于深色蔬菜中的菠菜、胡萝卜、青椒、苋菜等。

维生素B族是个大家族，有维生素B1-12，维生素B族含量较高的食物是瘦猪肉、猪肝、猪肾、蛋黄、豆类、乳制品。

维生素C主要源自山楂、猕猴桃、鲜枣、菠菜、番茄、柑橘等新鲜的蔬菜与水果。

维生素D3可以通过晒太阳获得，单靠食物比较难获得，食物含量较高的如肝类、鱼肝油。

当然了，孕妇要注意具体的食用量，按个人情况选择。

试管婴儿移植怀孕后饮食需要注意什么？

一、饮食清淡

因为在做试管婴儿移植时，孕酮（黄体酮）类药物可使肠道肌肉松弛，肠蠕动减慢，再加上运动量少，容易造成便秘。

为了预防或者减轻便秘症状，孕妇可以多吃一些富含高纤维的蔬菜、水果，少食用辛辣食物，促进排便，如芹菜、白菜、莲藕、山药等。

二、注意饮食卫生，避免腹泻

患者多非本地人，在移植前后这一段时间住旅店，吃快餐，易“水土不服”，应注意饮食卫生。

避免在没有卫生保障的小店进餐，最好选择干净整洁的环境进餐以防出现腹泻。

三、禁吃易引起过敏的食物

在做试管婴儿移植后也很容易出现过敏现象。有过敏体质或对某种物质过敏的人，此时在饮食上要格外注意不要进食容易引起过敏的食物，如海鲜类。

要远离过敏源，以免移植过程中出现过敏现象。

四、高蛋白饮食

卵巢过度刺激是由于卵巢对促排卵药物过度反应所致。这类患者最初有纳差、腹胀等不适，此时尽量吃些高蛋白、易消化饮食，少量多餐，适量控制盐的摄入。

高蛋白膳食要求：

1、提高蛋白质供给量：注意营养平衡，每日蛋白质供给量1.5-2g/kg，总量为100-140g，其中优质蛋白质应占2／3以上。

可选用富含优质蛋白质的食品，如鸡、鸭、鱼、肉、蛋、大豆及其制品。热能、各种无机盐和维生素都要供应充足。

2、适当加餐：为了保证蛋白质的供给量，可采取正餐外加餐的方法，如在两餐之间加牛奶、豆浆、鸡蛋、蛋糕等高蛋白质食物。

五、少吃一口

移植后，由于患者静多动少，进食较精细，再加上应用黄体酮类药物，心情焦虑，睡眠欠佳，多有饱胀感，进食时应掌握少吃一口的原则。

试管移植后饮食方面和自然怀孕一样吗？

试管婴儿怀孕和正常的怀孕的女性相比，没有特别特殊的地方。真正特殊的地方在于试管婴儿女性的玻璃心和艰难的备孕过程。

试管移植后饮食方面和自然怀孕一样，在饮食方面并没有多大的特殊性，但是对于取卵较多的女性来说，在取卵前后一段时间中，要注意卵巢过度激综合征的发生。这是一个医源性的疾病。是卵巢对促排卵药物过度敏感所致。

有卵巢过度刺激倾向的女性在饮食上要注意。多饮水，高蛋白饮食，注意休息，避免剧烈活动，防止增大的卵巢扭转。

以上就是试管婴儿移植怀孕以后吃什么好？专家解读促进胎儿生长发育的食物的全部内容了。试管婴儿移植怀孕以后要针对性的补充营养，最好是能够咨询专业的营养师根据个人的实际情况制定促进胎儿生长发育的食物餐谱，这样个性化的饮食是最好最科学的。