哺乳期四个小时不涨奶且乳房软软的是奶水少的表现吗?
宝宝刚3个月大,我一直坚持母乳喂养,一开始还好好的,喂完一次3个小时左右就开始涨奶了,刚好给宝宝喂一下顿,但这段时间涨奶的间隔时间就拉长了,很多时候到了4个小时都不涨奶,而且乳房也摸着软软的,宝宝不够吃,一直哭闹,我也很焦虑,婆婆说这是典型的奶水不足,让我多喝猪蹄汤,我半信半疑,想问真的是这样的吗?
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4个小时不涨奶且乳房软属于奶水少的表现,一般哺乳期女性2到3个小时涨奶一次算正常,如果4个小时都不涨奶,就说明乳汁分泌不足。哺乳期奶水少一般与女性体质、情绪、疾病、饮食等有关,每个女性的情况不同,建议大家及时咨询医生,判断导致奶水少的原因,然后采取有效的措施,增加乳汁的分泌。
多吃猪蹄能够促进乳汁分泌
哺乳期大多数妈妈会母乳喂养,但由于各种原因,出现了奶水少不能满足宝宝营养需求的情况,其实这种情况有很多解决方式,以下列举3条供妈妈们参考借鉴:
1、按摩催乳:按摩乳房可以疏通乳腺,刺激奶水的分泌,但按摩要讲究手法,如果不是很清楚,建议找经验丰富的催乳师帮忙按摩;
2、多吃下奶的食物:目前很多食物都有下奶的效果,如猪蹄、木瓜、鲫鱼、莲藕、豆腐、豌豆等,妈妈可以多吃,促进奶水的分泌;
3、热敷:热敷也是一种常见的物理催奶方式,可以加速乳腺的血流循环,刺激乳房分泌更多的奶水,但热敷时要注意温度,尽量保持在70到80度左右,不要太高,以免烫伤。
Tips:除了上述方法之外,奶水少也可以通过喝中药进行调理,如通草、王不留行、党参、山药等,但采用这种方法一定要在医生的建议下进行,不要自己随便吃,以免对身体产生不良影响。