怀孕期间哪些食物不能吃 哪些食物可以多吃
女性怀孕后全家人都很开心，对孕妇也会倍加的呵护，但是孕妇自己也要注意护理，不能一味的指望着别人的调理。如果在孕早期的时候，自己饮食不当的话，可能会导致自然流产或者胎停发育等异常情况出现。那么，女性怀孕期间哪些食物不能吃？哪些食物可以多吃呢？下面详细的说一说。
怀孕期间哪些食物不能吃？
1、快节奏的生活，很多年轻的女性，特别的崇尚一些快餐，建议尽量不吃可乐、咖啡、大部分碳酸饮料、汉堡、方便面等快餐食品。汽水会消耗准孕妇体内铁，容易导致贫血，影响宝宝发育。另外，汉堡包、比萨饼、炸薯条等食物富含磷，不利于钙的吸收，容易引起孕妇缺钙。
2、怀孕期间体重会出现适当的增长，但是不要在怀孕期间吃减肥的东西。不要多吃影响身体营养吸收，如荷叶。怀孕期间哪些食物不能吃？荷叶具有扩张血管、降低血脂、减肥的效果。另外，竹笋在肠胃中能够吸附油脂，降低对脂肪的吸收。再如生菜、花菜等，生性偏凉，具有减肥效果，容易引起腹泻，尽量不要吃这些食物。
3、孕期要多吃安胎的食物，所以不利于安胎的食物也是要忌口的，比如寒性的海鲜类食物，如螃蟹、海带、甲鱼等，食用这些食物后容易造成孕早期先兆流产、胎停等。另外，怀孕早期不吃补血活血的食物，如桂圆、红枣、阿胶等，以免引起阴道出血，导致先兆流产。杏仁、木瓜、山楂等食物也会引起子宫收缩，不利于安胎。
4、最后，还需要适当的注意一些会导致胎儿畸形的食物，所以应该远离烟酒、腌制品等可能会引起胎儿发育畸形的食物。
孕早期哪些食物可以多吃
怀孕早期胎儿正处于成形阶段，这个时期的身体护理是非常重要的。多吃蔬菜和水果，补充各种维生素，提高身体抵抗力，有助宝宝健康发育。另外，多吃高钙食物、富含铁食物等，预防缺钙和贫血的发生。尽量多补充富含不饱和脂肪酸的食物，如各种坚果类，亚油酸类等，可以补充脑发育所需的DHA，利于宝宝智力发育。
女性在孕早期尽量保持食材的多元化，以满足身体的各种营养需求，但是要适当的忌口一些会导致流产的食物。孕早期适当的吃一些叶酸，能够有效的避免胎儿畸形。还有在孕期为了及时了解胎儿的健康情况，需要定期去医院接受各种产检，特别是一些排畸检查是很重要的。
赞