降糖最快的六个方法有哪些？血糖高的危害有哪些？
高血糖患者在生活中比较常见，老年人患高血糖的概率比较大，随着生活水平的提高，有许多年轻人患上高血糖的概率也逐渐增加。高血糖不仅对身体有很大危害，还容易引起一些并发症，有许多人不知道高血糖有哪些危害。那么，降糖最快的六个方法有哪些？血糖高的危害有哪些？
降糖最快的六个方法有哪些？1、控制饮食主要是控制高升糖指数和高糖的食物摄入，如面条、油条、烧饼、奶茶、巧克力等食物，尽量以摄入低升糖指数和低糖的食物为主，比如生菜、西红柿、苹果、黄瓜。虽然要控制饮食，但并不意味着节食，过度节食和消瘦也会导致胰岛功能受损，对于血糖的控制也会不利，日常生活中均衡饮食、合理分餐、规律饮食更好。2、积极运动在降糖的处理中占有重要地位，尤其是肥胖的Ⅱ型糖尿病患者，运动可以增加胰岛素的敏感性，有助于控制血糖。生活中建议积极在自身身体情况允许的情况下，进行规律的运动，如慢跑、游泳、登山、打羽毛球等。但上述运动不建议持续过长时间或者过度剧烈，否则运动中消耗的糖分过多，可使血糖波动过大，也会不利于控制血糖。3、口服药物在饮食和运动都不能控制血糖的情况下，应该及时使用口服药物降血糖，临床上常用的降血糖药有磺脲类的格列本脲、格列齐特，双胍类的二甲双胍，α-葡萄糖苷酶抑制剂中的阿卡波糖，上述药物均需要在医生的指导下服用，而且不同的患者要根据其血糖控制情况来确定服药剂量。4、注射药物主要是各种类型的胰岛素和胰岛素类似物，需要先试用注射方案，逐渐调整至血糖控制良好，也是需要在医生的指导下进行，不可擅自换药和加量。5、洋葱泡醋将一个新鲜的洋葱去皮切片，浸泡在适时的醋中，浸泡24小时左右。血糖高的人可以每天早晚吃几勺，稳定血糖。毕竟洋葱本身就有促进胰岛素分泌的作用，同时还含有类似降血糖物质的甲苯磺丁脲，增加了降血糖效果。因此，洋葱是降血脂、降血压的好食物。6、桑叶泡水用桑叶和枸杞用开水冲泡。炖五分钟就可以喝了，一天一次，稳定血糖。桑叶中含有多种生物碱，是胰岛素合成的关键，大大增加血糖的稳定性。枸杞中的多糖等活性物质也有降血糖的作用。血糖高的危害有哪些？1、心脑血管疾病高血糖患者容易引起心脑血管疾病，使身体代谢紊乱，半身麻木，严重者会出现瘫痪或者神志不清的现象，平时应当注意一下包含，多吃些清淡的食物，含糖量高的食物尽量少吃。2、肾病高血糖患者很容易出现肾病，会影响肾脏血管系统，将蛋白质排出体外，堆积一些水分，时间长了会影响肾脏健康，严重时就会出现肾病。3、严重失水高血糖容易引起渗透性利尿，使尿量增加，而尿糖则被排出体外，经常小便会导致身体失水，高血糖患者平时应当多补充一些水分，这样才可以满足自身需求，以免出现身体脱水现象。4、肝病体内血糖较高容易出现肝病，高血糖会影响脂质代谢，从而导致脂肪堆积在肝脏内，影响肝脏功能，肝病也是高血糖患者比较常见的并发症之一。5、皮肤病高血糖会影响皮肤血管，容易引起皮肤疾病，例如皮肤潮红、皮肤感染、皮肤瘙痒等疾病。这些皮肤病治疗起来比较麻烦，只要血糖不恢复正常水平，那么皮肤病就不会消失。6、电解质紊乱高血糖会导致电解质紊乱，因为大量排尿会从尿中带走大量电解质，时间长了体内电解质就会紊乱，高血糖患者需要特别注意一下，多补充一些水分，以免出现电解质紊乱的现象。总结：
血糖高这种疾病虽然比较常见，但是对身体伤害比较大，平时要注意保养身体，养成一个好的生活习惯与包含习惯。可以多吃一些降血糖的食物，例如芹菜、花菜、青菜等等，甜食要少吃一些，每天可以适当锻炼一下身体，这样也有利于降血糖。
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