宝宝多大才可以自主入睡而不用大人抱着哄睡觉?
2024-04-22 09:57孕育知识
宝宝近期才刚刚满四个月，这几个月可把我和他爸爸累坏了，特别是在哄睡觉这方面，每天必须抱着哄睡觉宝宝才会入睡，不然直接放床上不是哭，就是闹，搞的我也是很烦躁，用了很多种方法也没用，要是宝宝能自主入睡就好了，所以想问问宝宝多大才可以自主入睡而不用大人抱着哄睡觉?
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宝宝多大可以自主入睡而不用哄睡是没有一个准确的时间来界定的。想要宝宝自主入睡，在日常生活中要培养孩子的睡眠习惯。在睡觉之前要用0.5-1小时的时间让宝宝安静下来，睡觉前不能玩的太过兴奋，更不要过度逗宝宝玩，以免宝宝因为过多的紧张而导致难以入睡。
宝宝入睡要处于高质量环境下
按照宝宝的睡眠发展规律来讲，在宝宝4个月左右就能开始区分白昼黑夜，然后就可以开始培养宝宝的自主入睡，具体培养方法如下：
1、如果想让宝宝自主入睡，宝妈需要为宝宝创造一个适合入睡的高质量环境。房间温度不宜过高，可控制在20-26℃，这个温度最合适，而室内湿度控制在60%-70%较舒适；
2、如果想让宝宝睡得香甜，适当的锻炼是必不可少的。消耗宝宝多余的精力更有助于宝宝晚上睡个好觉。最好在睡觉前一小时带宝宝做一套睡前运动；
3、要让孩子晚上能安然入睡，睡前准备必不可少。在睡觉之前，给宝宝换成干爽的尿不湿，在睡前半个小时喂一次奶给宝宝，这样就不会在夜间睡觉时饿醒。
Tips:想要培养宝宝自主入睡，就要“戒掉”之前的哄睡方式，循序渐进，让宝宝在睡眠上减少对父母的依赖，自主睡眠也就水到渠成了。
参考回答
一般来说，孩子2岁就可以不用哄着睡了，2岁宝宝的独立意识已经开始慢慢萌芽，这段时间能快速成长。如果家长能耐心地给孩子培养心理上的独立，孩子的独立意识强，就不必需要父母哄睡。这当然也是一个很长的过程，所以家长们不要太着急。 如果父母想不哄宝宝睡觉，可以适当打扮宝宝的睡眠环境。可以给宝宝的房间加一点可爱的熊，也可以加一点图片。这个时候宝宝可以看这些熊和照片，自然进入睡眠状态，不用父母哄。 我的宝宝一直都是自己睡觉，从来没有哄过。孩子的习惯是慢慢养成的。我们的原则是，如果她不是饿哭，尽量不抱她。睡觉的时候，我们把她放在小床上，陪她玩一会儿。当她困的时候，她自然会睡着。 我的孩子现在已经4个月了，当她大约3个月大的时候，就能自己睡了。你应该养成她的习惯，不要每次都哄她睡觉。当她累了，想睡觉时，可以不哄她睡觉，别理他，让他安静下来，然后她就会自己睡着。 END
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