对于女性来说，吃什么来促进卵泡的发育是最重要的，如果卵泡发育不好，那么它会导致不孕。专家指出，在吃什么促进卵泡的发育过程中，以下几种食物是必不可少的。
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1、动物血：猪、鸭、鸡、鹅等动物血，可清除侵入人体的烟尘和重金属，还有补血作用。
2、鲜蔬果汁：能阻断亚硝胺对机体的危害，有利于防病排毒，还可以防止便秘。
3、海藻类：海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外。
4、韭菜：韭菜富含挥发油、纤维素等成分，粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物。
5、豆类谷类食物：这些食物大多含多种维生素，能清除体内致畸物质，促进性激素生成，特别对于雌激素低，作用显著。生活中含有植物类雌激素的食物有很多，比如像黑豆、黑豆豆浆、黑豆汤等。
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