首页 / 海外试管

产妇食谱大全

2024-01-18 09:31海外试管

【导读】俗话说:“一天公主,十月皇后”。但是小编认为,产后42天也是女人享受万千宠爱,接受食物恩典的天赐时机。产后饮食如何,关乎到女人坐月子的成功与否。产妇食谱该怎么做?我们一起来看看吧!

产妇食谱

新妈妈月子餐在月子不同阶段食谱不同已成共识,产后第一周的食谱应多以清淡为主,比如鸡蛋汤、鱼汤等。鱼汤营养很丰富,但要先去掉上层的油,汤不要过咸。产后5-7天应以米粥、软饭、碎面等为主食,不要吃过多油腻的东西。需要特别注意的是,产妇最好不要吃辛辣和生冷坚硬的食物,如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒、茴香等,这些食物会使母体内热,通过乳汁会影响到婴儿。生产7天后,产妇舌苔无厚腻感时,才可以进补肉、蛋、鸡等食物,但不可过饱,可以一日多餐。

新妈妈产后第一周要喝生化汤

第一周(1-7天)

早餐空腹:生化汤;

早餐:麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗;

10点:红豆汤一碗。

午餐空腹:生化汤

午餐:麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗。

3点:糯米粥一碗。

晚餐空腹:生化汤

晚餐:素炖品一碗。

晚上点心:红豆汤一碗。

【生化汤的组成】生化汤主要由当归、川芎、桃心、烤老姜、炙甘草组成。其中当归可以养血补血, 川芎可以行血、活血,而桃心则可以破血化淤,整个方子的目的就在养血、活血、补血、祛恶露。

禁忌食物:生冷食物,蒟弱,白萝卜,咸菜,腌渍白菜,梅干,味增汤、日本茶,乌龙茶,啤酒,果汁,牛乳,水,开水。醋,红花油,猪油,牛油。

第二周(8-14天)

麻油猪腰是适合产妇食用的菜

早餐:麻油腰子一碗,蔬菜一碗,糯米粥一碗,薏仁饭一碗,杜仲粉一钱。

10点:红豆汤1碗。

午餐:麻油腰子一碗、蔬菜一碗、薏仁饭一碗,杜仲粉一钱。

3点:油饭一碗。

晚餐:鱼汤一碗、杜仲粉一钱,素炖品一碗、杜仲粉一钱。

晚上点心:红豆汤一碗。

从第二周开始,可吃少量蔬菜,但须选择比较温和的蔬菜,并尽量以红色蔬菜为主,如红萝卜、米茜。

禁忌食物:生冷食物,白萝卜,咸菜,腌渍白菜,梅干,味增汤、日本茶,乌龙茶,啤酒,果汁,牛乳,水。

第三周-第四周(15-30天)

早餐:麻油鸡一碗、糯米粥一碗、薏仁饭一碗、水果一份。

10点:红豆汤一碗。

午餐:麻油鸡一碗、蔬菜一碗,水果一份。

3点:花生猪蹄或素炖品一碗

晚餐:鱼汤或素炖品一碗、蔬菜一碗、薏仁饭一碗。

晚上点心:油饭一碗。

第三周后可适量放宽,温和性蔬菜都可以。水果以哈密瓜,桃子,葡萄,木瓜为宜。

禁忌食物:生冷食物,白萝卜,咸菜,腌渍白菜,梅干,味增汤。

产妇补铁食谱

铁是构成血液中血红蛋白的主要成分,女性怀孕后大多数都会出现缺铁性贫血的情况,分娩的时候还会流失一部分血液,因此,产后补铁对新妈妈来说是非常重要的。

菠菜土豆猪肝泥

营养分析:猪肝含有多种营养物质,它富含维生素A和微量元素铁、锌、铜,而且鲜嫩可口。

制作方法:1、先把土豆切片先蒸熟。2、蒸上十分钟后去皮在黏成泥状。3、把猪肝切碎成末状。4、菠菜过水炒熟,再切成碎末。(注意在菠菜过水时一定要在锅里下一点油和盐,这样一会就不用在放调料品。并且菠菜过水后就不会影响钙的吸收了。)5、最后将三个原料混合在一起(把菠菜末放在底层,第二层在猪肝末,最后放上土豆泥。)再蒸一下即可食用。

猪肉芹菜包子

营养分析:猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。芹菜维生素B、P的含量较多,矿物质元素钙、磷、铁的含量更是高于一般绿色蔬菜。

制作方法:1、首先芹菜择好洗净,切碎,粉丝泡软切碎,猪肉用开水煮一下,切小丁。2、葱姜切碎末,锅放油,放葱姜末爆香。3、倒入芹菜末,粉丝、肉丁,拌匀并调味。4、面粉加酵母和成面团,放温暖处发酵,等面团蓬松起来就可以包了。5、包好后,再放置会进行二次发酵。6、发好后就可以上锅蒸了,大火15分钟后就可以上碟。

补钾食谱大全

对于家庭主妇来说,如果家中存在缺钾的儿童或者是老人,就应该通过食物疗法来补充钾元素,那么补钾食谱大全,你了解吗?

1、鱼豆腐

(1)将豆腐切成小块(比较有些味道鲜美),放入锅中煎至金黄色表面。大蒜,姜切碎;

(2)调小碗鱼酱:1汤匙酱油,醋2汤匙,1汤匙糖和调匀;

(3)将锅加热并倒入油中。先将姜和大蒜放入炒香;

(4)倒入豆沙,炒香,倒入2汤匙水或汤汁;

(5)倒入豆腐块,搅拌均匀;

(6)然后放入预先调好的鱼酱,将火煮至果汁即可。

2、山药排骨汤

(1)取出排骨并用清水冲洗去除浮沫,然后放入沸水锅中煮沸开水;

(2)将火腿切成2厘米的方块放入锅中。火灾结束后,再次倒入泡沫;

(3)加入葱,姜和党参;

(4)加适量绍兴酒,同时换小火,盖上锅盖炖半小时;

(5)然后炖半小时;

(6)加去皮,切山药放入滚刀块,火熬,换水,炖煮至山药舒兰,加盐、鸡肉调味即可。

3、木瓜杏仁银耳汤

(1)将番木瓜去皮去籽,将银耳用发后的温水去除黄根,洗净并撒成小块。

(2)加水加木瓜、南北仁,、银耳,煨火,小火煮沸1小时。

(3)加入适量的冰糖并煮至冰糖融化。

全部评论

相关推荐

  • 备孕育儿

    孕妇前三个月食谱大全,长胎不长肉健康又美味

    孕妇前三个月食谱大全。女性在怀孕后由于身体发生变化,食欲也较受到了一定的影响,在怀孕前三月非常关键,是胎儿发育成长的重要时期,也是孕妇孕吐最严重的时期,这时在饮食上一定要特别的注重。孕妇前三个月食谱大..

    2024-11-08 09:52 6
  • 试管婴儿百科

    高龄产妇必须做羊水穿刺吗 给你三个不得不做的理由

    羊水穿刺,它是一种通过现代医学检测胎儿染色体有无异常的检查,35岁以上的高龄女性怀孕以后,医生通常会建议你直接做羊水穿刺,还有有遗传病或染色体异常的家族病史者,她们也是需要做羊水穿刺的,还有就是超声波(..

    2024-11-08 09:29 5
  • 风水

    阳宅大全,掌握风水知识,提升生活品质

    阳宅大全,掌握风水知识,提升生活品质越来越多的人开始关注阳宅和风水知识,因为这关系到我们的生活品质相信很多人都听说过“风水”,它是指通过环境气场的平衡来调整人类的“福报”而阳宅又是什么呢?阳宅,俗称“明宅..

    2024-11-05 19:53 15
  • 俄罗斯试管婴儿前期到怀孕的注意事项和饮食大全

    进行俄罗斯试管婴儿治疗,在前期该注意些什么?在食物发面是否有讲究?促排时吃什么、移植吃什么.....这一系列问题,你都可以在这里找到答案。俄罗斯试管婴儿是目前常见的一种助孕技术,在俄罗斯试管婴儿疗程期间,很..

    2024-10-30 12:23 23
  • 和合术

    挽回一个女人的时候勾女人符咒大全有用吗

    挽回一个女人的时候勾女人符咒大全有用吗?其实是没有什么用的,当你想要挽回一个女人的时候,需要做的事情是要用自己的真心和歉意去挽回对方,而不是用一些邪门歪道来挽回。那么究竟应该怎样去挽回呢?接下来可以来..

    2024-10-29 18:48 24
  • 备孕育儿

    月子期产妇能吃榴莲吗?适量食用好处多多

    做月子在我们中国人的眼里是非常重要的,这关系到一个女人后面一生的身体健康,除了保持良心的心态,还有一个重要的体现在吃上面,吃是非常有讲究的,比如月子期间要多喝汤水,有助于恢复自己的身体,也有下奶的功效..

    2024-10-25 10:02 27
  • 八个月宝宝辅食食谱如何安排,8个月宝宝辅食吃什么好

    1、添加辅食的时间宝宝辅食时间可安排在上午10时、下午2时和6时左右。2、辅食以柔软、半流质食物为好次阶段的宝宝辅食最好以以柔嫩、半流质食物为好,比如鸡蛋羹、粥、面条、鱼肉等,还可以准备加奶加钙、果蔬、鱼肉..

    2024-10-24 12:58 27
  • 男女早知

    判断孕妇生男生女大全一看一个准吗?是否科学?

    在中国传统文化中,男孩作为继承血脉的重要代表,一直备受重视。因此,许多夫妇在怀孕期间都想知道自己的宝宝是男孩还是女孩。然而,关于判断孕妇生男生女的方法五花八门,其中包括了许多谣言和迷信的观点。那么判断..

    2024-10-23 10:04 36
  • 备孕育儿

    孕妇血糖高的三餐食谱,有需要的孕妇快来看看吧

    孕妇血糖高的话,平时饮食上就要注意控制糖类的摄入和营养均衡,如少吃粥类、米饭、面食、含糖量高的水果等,少吃生冷、辛辣、刺激的食物,多吃一些五谷杂粮、燕麦片、荞麦粉、南瓜粥、窝头等,两餐之间可以吃些坚果..

    2024-10-22 09:24 27
  • 高龄产妇生育风险有哪些?听听妇产科专家咋说

    如今,随着晚婚晚育的人不断增多,以及三孩政策的落实,35岁以上的高龄生育者越来越多了。与年轻人相比,过了最近生育年龄的女性更容易出现风险。接下来就一起看看高龄产妇面临的风险有哪些?郭志娟医生表示,高龄产..

    2024-10-21 10:12 28