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健身能提高男性生育力?

2023-12-13 19:03柚子孕育

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小蝌蚪健康

适量的运动对机体全身的状态都有调整作用,通过运动,可以避免久坐,防止肥胖。
肥胖会导致雄激素下降,雌激素则会增多,这会影响到精子的质量。肥胖同时还可能引发高血压、糖尿病、这些疾病可以直接引发性功能障碍。
此外,适度运动可以改善消化系统功能,调整人体代谢状态,运动过程中饮食的控制,穿宽松衣服,这些都会对生殖系统有一定好处。

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小蝌蚪健康

在工作压力不断增加的趋势下,人们的运动情况有趋于两极分化的现象,要么长久的伏案工作,一坐就是一整天;要么就是运动到精疲力竭才罢休,其实这两种方式都不可取。
适量的运动能加快血液循环,加快新陈代谢,促进体内某些有益因子的分泌,使有害物质能及时排出体外。
运动过量可能收不到想要的强身健体之效,反而会导致潜在的危害。
比如:
(1)运动过量导致损伤。经常见到一些运动过量的人出现肌肉拉伤、软组织损伤、疲劳性骨折等。
(2)过量运动导致机体疲劳。过度疲劳导致免疫力降低,易受病原体的侵袭,这样就很容易生病,起到反作用。
(3)过量运动可能导致脱水和电解质紊乱。
(4)过量运动增加心肺负担。人体运动时,组织肌肉的耗氧量增加,供血量也增加,在过量运动时机体耗氧量和供血需求急剧增加,增加心肺负担,如果本来心肺功能就不好,则可能发生危险。

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小蝌蚪健康

剧烈运动时,由于能量消耗巨大,呼吸加深加快已经无法满足机体对氧的需求时,葡萄糖会在缺氧的状态下发生无氧酵解,同时产生大量乳酸等酸性代谢产物。
这些酸性代谢产物随血液循环进入睾丸后,会导致氧化应激的发生,使精液中产生大量活性氧成分。
正常情况下,精液具有一定的抗氧化能力,但当精液中的活性氧超出了精液自身的抗氧化能力后,会对精子产生不良影响。
研究表明,活性氧可降低精子活力及精子的反应能力,使生精细胞凋亡增加,降低精子密度,精子质量受到影响后,会使受孕的概率降低,严重者可表现为不育。
适时适量的运动,比如跑步、游泳、登山或者健身房的各种运动项目,都会对身体有一定的好处,对于保持身体健康有非常重要的意义,所以“生命在于运动”。
但是只有适量的,适合自身体质状况的运动,并做到劳逸结合,才能收到良好的效果。
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