山东临沂女子突遇“断崖式衰老”，20天内“老了30多岁” 被确诊卵巢早衰！
2023-12-05 14:00南阳陇海医院
近日，一则关于山东临沂42岁女子遭遇“断崖式衰老”的新闻引起了广泛关注。据报道，这名女子在短短20天内，外貌出现了明显的变化，脸部皱纹增多，眼神憔悴，让人惊讶。
视频中显示，女子的脸部皱纹明显，眼神憔悴，与20天前的自己形成了鲜明的对比。面对这样的变化，女子表示，自己一直在看病，一直在锻炼身体，也一直在保养。但并没有什么效果。
据最新消息，女子称已在医院做过全身检查，医生诊断其为卵巢早衰，且无法逆转。
如果你对自己卵巢的健康状况不是很了解，下面的“卵巢功能评分表”自我评估一下吧！计算方法：每项的基本分X症状分，相加之和。
结果说明：
总评分高于8分，说明卵巢功能开始衰退；
总评分高于19分，说明卵巢功能衰退严重；
总评分高于31分，说明卵巢功能衰退的症状非常严重。
01
定时检查：一般来讲门，建议成年女性每年一次妇科检查；如出现内分泌失调，月经紊乱的情况，就一定要及时就医，及时搞清楚内分泌激素水平。
02
饮食健康：“病从口入”是很有道理的！建议大家不要盲目进补，做到营养均衡、口味清淡，少辛辣油腻高糖高盐高脂肪的食物。另外烟酒建议大家还是少接触为好！
03
作息规律，适度运动：拒绝熬夜，保证良好的睡眠时间和睡眠状态。适度运动，《中国居民膳食指南》中推荐：每周5天中等量运动，每次半小时或走6000步。
04
调整心态：正确面对压力，保持精神心理健康。
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