备孕 | 生育能力下降？看看自己是不是踩了这些“雷”！

对于女性而言，年龄对生育能力来说是至关重要的因素，一般认为，女性最佳的生育年龄在25-30岁左右。

生育是女性人生中的一件大事，可很多现代女性身体健康，在准备生育的时候，却无法怀孕，这是什么原因呢?不育的发生，除了病理因素外，还和年龄、精神因素以及不良生活方式有关。

一些夫妇特别是女性由于种种原因推迟生育年龄，尤其在35岁以后才要孩子，会带来很多不利因素。随着年龄的增长，卵子质量、卵巢功能的下降，不育的机会也会随之升高。

研究表明一般妇女30岁以后生育能力开始减退，35-39岁妇女的生育力较20-29岁时降低了25%，40-45岁降低了95%。而且高龄产妇分娩先天缺陷儿的几率大大增加，妊娠并发症的发病率也增高。

人工流产可以造成盆腔炎，进而殃及输卵管。一旦输卵管发炎后造成堵塞，就可能发生不孕。

不仅如此，反复做人工流产会使子宫壁变薄，怀孕时，胎盘无法良好生长，即使怀孕也很难成功。可以说，做流产的次数与未来发生的危险是成正比的。

如抽烟喝酒，不正确的饮食结构，过胖过瘦，工作中接触一些不良因素等都会引起不育的发生。

对于某些特殊的职业，如长跑运动员和职业舞蹈演员，由于剧烈的体力训练和紧张的运动常导致无排卵和闭经，也会引起不育。

精神因素也是引起不育的一个方面。如临床上可见到一些女性患者由于急切盼望妊娠，原本规律的月经也变得不正常。另外，如果女性常处于高压状态，大脑皮层就无法使激素正常分泌，抑制卵巢的正常排卵功能，从而影响受孕。

女性的生育力受多种因素影响，主要包括生理因素、疾病因素、环境污染、社会因素以及精神心理因素等，下面10点因素你“中招”了吗?

女性生育能力最强在23-30岁，30岁以后缓慢下降，到了35岁的时候，生育能力会下降近一半，40岁时只能达到25岁时的¼了。

到44岁以后，一大部分的女性会完全失去受孕能力，随着年龄下降的也不仅是生育能力的降低，女性的整体健康情况都会出现不同程度的下滑。

温馨提示：年龄只是决定是否怀孕的一个因素，另外还需要考虑的是情感和财务是否为养育孩子做好了准备。

超重女性的生育能力下降8%，肥胖女性的生育能力下降18%;肥胖不仅影响自然受孕能力，也影响辅助生殖的成功，增加自然流产的风险。

除此之外，肥胖也会带来一系列的健康问题，例如高血压、高血糖、心脏病等，即使怀孕也容易在怀孕过程中造成一些并发症。

熬夜会对女性内分泌系统有损害，容易出现月经不调、月经推迟、月经量少、痛经等内分泌失调症状。

一些女性高发肿瘤，如子宫肌瘤、子宫内膜病变、乳腺病变等，都与雌、孕激素的分泌异常有着密切关系。

流产又分为自然流产和人工流产(手术流产和药物流产)。

多次人流手术会损伤女性的子宫内膜，再次怀孕会造成习惯性流产的可能，严重的话还会导致不孕。

常见的宫颈糜烂、子宫肌瘤、附件炎、阴道炎等没有得到有效的治疗，都会影响女性的生育力。

像多囊卵巢或者卵巢早衰，这些和卵巢相关的生殖内分泌疾病会影响排卵，当女性没有排卵的时候，生育自然就无从谈起。

长期吸烟喝酒会对女性的月经周期、输卵管功能、受精卵的着床及发育造成影响, 使女性妊娠率下降。

而即便自己不吸烟，长期被动吸入二手烟也会使女性的子宫或卵巢功能明显下降，影响内分泌平衡，最终导致女性生育功能下降。

女性卵巢有两个主要职责：一方面会分泌多种激素和生长因子，保持着人体系统和多个部位的年轻、和谐状态，另一方面生产卵子，完成女性孕育的使命。

由于工作、家庭压力过大、生活无规律、口服避孕药、精神紧张、长期疲劳、环境污染……这些都加速了卵巢功能的异常、早衰。

很多女性为了变美，经常采用节食甚至绝食来减肥，这是十分错误的和危险的行为!盲目减肥会打乱身体正常运行，造成内分泌紊乱、月经失调等情况，严重的还会导致停经。

过度节食的直接后果就是营养不均衡，缺乏必要的微量元素，会直接影响性激素的产生，从而影响到生育能力。

很多化学物质都会破坏卵细胞，也可能会进一步造成内分泌紊乱，导致不孕。

比如理发店工作或者化工材料厂工作的人群，如果没有做好安全防护，长时间接触有害物质，对生育的影响也是不可小觑。

甲状腺有问题可能会影响怀孕，例如当甲状腺功能出现异常，患有甲状腺功能亢进症、甲状腺功能减退症时，都可能影响到女性的生殖系统，导致月经异常、排卵异常，甚至不孕等的情况发生。